Олеиновая кислота в рыбе

Олеиновая кислота - содержание в рыбе на 100 грамм веса.

Мясо акулы жареное

5.32 мг. / 100 гр.

Горбыл жареный

4.89 мг. / 100 гр.

Скумбрия солёная

4.30 мг. / 100 гр.

Чавыча запечённая

3.66 мг. / 100 гр.

Угорь запечённый или копчёный

3.62 мг. / 100 гр.

Чавыча

3.02 мг. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

3.00 мг. / 100 гр.

Угорь

2.83 мг. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

2.71 мг. / 100 гр.

Омуль запечённый

2.50 мг. / 100 гр.

Скумбрия

2.33 мг. / 100 гр.

Рыба-меч

2.27 мг. / 100 гр.

Сардина консервированная в масле

2.19 мг. / 100 гр.

Сельдь копчёная

2.11 мг. / 100 гр.

Сельдь запечённая

1.98 мг. / 100 гр.

Форель запечённая

1.89 мг. / 100 гр.

Осётр запечённый

1.88 мг. / 100 гр.

Сельдь солёная

1.79 мг. / 100 гр.

Сёмга запечённая

1.76 мг. / 100 гр.

Сельдь

1.55 мг. / 100 гр.

Карп запечённый

1.50 мг. / 100 гр.

Форель

1.47 мг. / 100 гр.

Осётр

1.46 мг. / 100 гр.

Сёмга

1.38 мг. / 100 гр.

Окунь речной запечённый

1.30 мг. / 100 гр.

Кижуч

1.22 мг. / 100 гр.

Скумбрия запечённая

1.22 мг. / 100 гр.

Карп

1.17 мг. / 100 гр.

Ставрида консервированная

1.15 мг. / 100 гр.

Кета запечённая

1.07 мг. / 100 гр.

Окунь речной

1.01 мг. / 100 гр.

Мясо акулы

1.00 мг. / 100 гр.

Кижуч запечённый

0.88 мг. / 100 гр.

Нерка запечённая

0.86 мг. / 100 гр.

Кета

0.84 мг. / 100 гр.

Сом жареный

0.79 мг. / 100 гр.

Тилапия запечённая

0.79 мг. / 100 гр.

Горбуша запечённая

0.78 мг. / 100 гр.

Нерка

0.72 мг. / 100 гр.

Зубатка запечённая

0.67 мг. / 100 гр.

Горбуша

0.64 мг. / 100 гр.

Анчоусы

0.63 мг. / 100 гр.

Сом

0.60 мг. / 100 гр.

Горбыль

0.60 мг. / 100 гр.

Корюшка жареная

0.53 мг. / 100 гр.

Зубатка

0.53 мг. / 100 гр.

Камбала жареная

0.45 мг. / 100 гр.

Корюшка

0.42 мг. / 100 гр.

Сибас запечённый

0.39 мг. / 100 гр.

Тилапия

0.39 мг. / 100 гр.

Камбала

0.37 мг. / 100 гр.

Омуль

0.30 мг. / 100 гр.

Сибас

0.30 мг. / 100 гр.

Кефаль

0.30 мг. / 100 гр.

Мерланг запечённый

0.29 мг. / 100 гр.

Палтус запечённый

0.29 мг. / 100 гр.

Судак запечённый

0.26 мг. / 100 гр.

Терпуг запечённый

0.24 мг. / 100 гр.

Окунь морской красный запечённый

0.23 мг. / 100 гр.

Палтус

0.23 мг. / 100 гр.

Судак

0.20 мг. / 100 гр.

Кефаль запечённая

0.20 мг. / 100 гр.

Окунь морской красный

0.19 мг. / 100 гр.

Луциан берикс

0.17 мг. / 100 гр.

Мерланг

0.16 мг. / 100 гр.

Групер

0.15 мг. / 100 гр.

Налим запечённый

0.13 мг. / 100 гр.

Луциан берикс запечённый

0.12 мг. / 100 гр.

Махи-махи корифена запечённая

0.11 мг. / 100 гр.

Сурими

0.11 мг. / 100 гр.

Щука приготовленная

0.10 мг. / 100 гр.

Налим

0.10 мг. / 100 гр.

Групер запечённый

0.09 мг. / 100 гр.

Махи-махи корифена

0.09 мг. / 100 гр.

Минтай запечённый

0.09 мг. / 100 гр.

Щука

0.08 мг. / 100 гр.

Тунец консервированный

0.08 мг. / 100 гр.

Минтай

0.07 мг. / 100 гр.

Треска

0.02 мг. / 100 гр.

Треска запечённая

0.02 мг. / 100 гр.