Меню

Вода в минтае

Количество воды в 100 граммах минтая составляет 79.74 грамм.

80%
воды в минтае


Витамины

12
витаминов в минтае

Витамин B4 77.32 мг.
Витамин A 14.28 мг.
Витамин B3 3.37 мг.
Витамин B12 3.26 мг.
Витамин B9 3.06 мг.
Витамин D3 1.02 мг.
Витамин D 1.02 мг.
Витамин B5 0.41 мг.
Витамин B6 0.31 мг.
Витамин E 0.2 мг.
Витамин B2 0.2 мг.
Витамин K 0.1 мг.
Витамин D2 0 мг.
Витамин C 0 мг.
Витамин B1 0 мг.
Бета-каротин 0 мг.
Альфа-каротин 0 мг.

Минералы

9
минералов в минтае

Калий 363.12 мг.
Фосфор 225.42 мг.
Натрий 87.72 мг.
Магний 68.34 мг.
Кальций 61.2 мг.
Селен 37.23 мг.
Цинк 0.51 мг.
Железо 0.51 мг.
Медь 0.1 мг.
Фтор 0 мг.
Марганец 0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в минтае

Глютаминовая кислота 2.96 гр.
Аспаргиновая кислота 2.03 гр.
Лизин 1.82 гр.
Лейцин 1.61 гр.
Аланин 1.2 гр.
Аргинин 1.19 гр.
Валин 1.02 гр.
Глицин 0.95 гр.
Изолейцин 0.91 гр.
Треонин 0.87 гр.
Серин 0.81 гр.
Фенилаланин 0.77 гр.
Пролин 0.7 гр.
Тирозин 0.67 гр.
Метионин 0.59 гр.
Гистидин 0.58 гр.
Триптофан 0.22 гр.
Цистин 0.21 гр.

Жиры

10
жирных кислот в минтае

Холестерин 72.42 мг.
Пальмитиновая кислота 0.08 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3) 0.07 мг.
Олеиновая кислота 0.07 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3) 0.02 мг.
Гадолиновая кислота 0.02 мг.
Эруковая кислота 0.01 мг.
Пальмитолеиновая кислота 0.01 мг.
Миристиновая кислота 0.01 мг.
Линолевая кислота 0.01 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Фитостерины 0.00 мг.
Трансжиры 0.00 мг.
Стигмастерол 0.00 мг.
Нервоновая кислота 0.00 мг.
Масляная кислота 0.00 мг.
Линоленовая кислота 0.00 мг.
Лигноцериновая кислота 0.00 мг.
Лауриновая кислота 0.00 мг.
Капроновая кислота 0.00 мг.
Каприновая кислота 0.00 мг.
Каприловая кислота 0.00 мг.
Кампестерол 0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Бета-ситостерин 0.00 мг.
Бегеновая кислота 0.00 мг.
Арахиновая кислота 0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) 0.00 мг.

Сахара

В минтае нет сахаров.
Фруктоза 0 гр.
Сахароза 0 гр.
Мальтоза 0 гр.
Лактоза 0 гр.
Крахмал 0 гр.
Клетчатка 0 гр.
Глюкоза 0 гр.
Галактоза 0 гр.