Меню

Серин в овощах

Серин - содержание в овощах на 100 грамм веса.


Соевый жмых
2.66 гр. / 100 гр.
Соевые бобы сухие
2.4 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина сухие
1.91 гр. / 100 гр.
Бобы
1.22 гр. / 100 гр.
Маш сухой
1.2 гр. / 100 гр.
Чечевица красная или розовая сухая
1.17 гр. / 100 гр.
Чечевица сухая
1.16 гр. / 100 гр.
Горох сухой
1.1 гр. / 100 гр.
Нут сухой
1.06 гр. / 100 гр.
Голубиный горох
1.05 гр. / 100 гр.
Темпе
1.04 гр. / 100 гр.
Соевые бобы варёные
0.98 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина приготовленные
0.82 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы
0.74 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы отваренные
0.7 гр. / 100 гр.
Эдамаме приготовленные
0.68 гр. / 100 гр.
Соевые бобы пророщенные
0.66 гр. / 100 гр.
Эдамаме замороженные
0.64 гр. / 100 гр.
Соевый сыр тофу сухой
0.6 гр. / 100 гр.
Сыр тофу твердый полотняный
0.54 гр. / 100 гр.
Чечевица пророщенная
0.5 гр. / 100 гр.
Соевый соус тамари
0.49 гр. / 100 гр.
Нут варёный
0.46 гр. / 100 гр.
Чечевица варёная
0.42 гр. / 100 гр.
Соевый соус
0.4 гр. / 100 гр.
Сыр тофу ферментированный
0.39 гр. / 100 гр.
Горох варёный
0.37 гр. / 100 гр.
Бобы варёные
0.35 гр. / 100 гр.
Маш варёный
0.35 гр. / 100 гр.
Пшеница пророщенная
0.35 гр. / 100 гр.
Голубиный горох варёный
0.33 гр. / 100 гр.
Картофельные хлопья чипсы
0.33 гр. / 100 гр.
Морковь сушёная
0.28 гр. / 100 гр.
Бобы консервированные
0.26 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные
0.25 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные варёные
0.21 гр. / 100 гр.
Чеснок
0.19 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек
0.18 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек отварной
0.18 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек замороженный
0.18 гр. / 100 гр.
Кукуруза замороженная
0.17 гр. / 100 гр.
Кукуруза
0.16 гр. / 100 гр.
Кукуруза варёная
0.16 гр. / 100 гр.
Марь белая отваренная
0.16 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек консервированный
0.15 гр. / 100 гр.
Брокколи варёная
0.13 гр. / 100 гр.
Картофель жареный
0.13 гр. / 100 гр.
Кукуруза консервированная
0.13 гр. / 100 гр.
Томатная паста
0.13 гр. / 100 гр.
Батат печёный
0.12 гр. / 100 гр.
Брокколи
0.12 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб приготовленная
0.12 гр. / 100 гр.
Капуста савойская
0.12 гр. / 100 гр.
Лук-шалот
0.12 гр. / 100 гр.
Брокколи замороженная
0.11 гр. / 100 гр.
Кабачки молодые
0.11 гр. / 100 гр.
Картофель замороженный
0.11 гр. / 100 гр.
Цветная капуста замороженная
0.11 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб
0.1 гр. / 100 гр.
Цветная капуста варёная
0.1 гр. / 100 гр.
Батат
0.09 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый
0.09 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый в кожуре
0.09 гр. / 100 гр.
Лук-батун
0.09 гр. / 100 гр.
Цветная капуста свежая
0.09 гр. / 100 гр.
Капуста листовая
0.08 гр. / 100 гр.
Картофель
0.08 гр. / 100 гр.
Картофель варёный
0.08 гр. / 100 гр.
Картофель варёный в мундире
0.08 гр. / 100 гр.
Картофельное пюре с молоком и маслом
0.08 гр. / 100 гр.
Перец чили красный острый
0.08 гр. / 100 гр.
Перец чили зелёный острый
0.08 гр. / 100 гр.
Тыква Хаббард
0.08 гр. / 100 гр.
Ямс
0.08 гр. / 100 гр.
Ямс приготовленный
0.08 гр. / 100 гр.
Капуста листовая отваренная
0.07 гр. / 100 гр.
Картофель красный
0.07 гр. / 100 гр.
Капуста красная
0.06 гр. / 100 гр.
Морковь
0.06 гр. / 100 гр.
Перец болгарский зелёный
0.06 гр. / 100 гр.
Свекла
0.06 гр. / 100 гр.
Свекла варёная
0.06 гр. / 100 гр.
Жеруха
0.06 гр. / 100 гр.
Чайот
0.05 гр. / 100 гр.
Эскариоль приготовленный
0.05 гр. / 100 гр.
Кабачок
0.05 гр. / 100 гр.
Кабачок замороженный
0.05 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная
0.05 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная варёная
0.05 гр. / 100 гр.
Капуста пекинская
0.05 гр. / 100 гр.
Корень имбиря
0.05 гр. / 100 гр.
Патиссон
0.05 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный
0.05 гр. / 100 гр.
Баклажан
0.04 гр. / 100 гр.
Бамия
0.04 гр. / 100 гр.
Кабачковая икра
0.04 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная
0.04 гр. / 100 гр.
Лук репчатый варёный
0.04 гр. / 100 гр.
Морковь консервированная
0.04 гр. / 100 гр.
Морковь варёная
0.04 гр. / 100 гр.
Морковь замороженная
0.04 гр. / 100 гр.
Патиссон приготовленный
0.04 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный замороженный
0.04 гр. / 100 гр.
Перец болгарский замороженный, зелёный
0.04 гр. / 100 гр.
Перец болгарский жёлтый
0.04 гр. / 100 гр.
Тыква
0.04 гр. / 100 гр.
Тыква Баттернат
0.04 гр. / 100 гр.
Тыква Крукнек кривошейка
0.04 гр. / 100 гр.
Баклажан приготовленный
0.03 гр. / 100 гр.
Кабачок жареный или запечённый
0.03 гр. / 100 гр.
Корень лопуха
0.03 гр. / 100 гр.
Корень лопуха отваренный
0.03 гр. / 100 гр.
Маниок
0.03 гр. / 100 гр.
Маш пророщенный
0.03 гр. / 100 гр.
Помидоры
0.03 гр. / 100 гр.
Помидоры оранжевые
0.03 гр. / 100 гр.
Помидоры приготовленные
0.03 гр. / 100 гр.
Помидоры зелёные
0.03 гр. / 100 гр.
Помидоры жёлтые
0.03 гр. / 100 гр.
Редиска
0.03 гр. / 100 гр.
Репа
0.03 гр. / 100 гр.
Свекла консервированная
0.03 гр. / 100 гр.
Тыква Акорн
0.03 гр. / 100 гр.
Тыква варёная или запечённая
0.03 гр. / 100 гр.
Дайкон
0.02 гр. / 100 гр.
Лук репчатый
0.02 гр. / 100 гр.
Лук репчатый красный сладкий
0.02 гр. / 100 гр.
Лук репчатый жареный
0.02 гр. / 100 гр.
Огурцы
0.02 гр. / 100 гр.
Репа приготовленная
0.02 гр. / 100 гр.
Тыква Спагетти
0.02 гр. / 100 гр.
Огурцы солёные маринованные
0.01 гр. / 100 гр.