Кальций в овощах

Кальций - содержание в овощах на 100 грамм веса.

Соевый сыр тофу сухой

287.64 гр. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

282.54 гр. / 100 гр.

Марь белая отваренная

263.16 гр. / 100 гр.

Соевый жмых

248.88 гр. / 100 гр.

Капуста листовая

236.64 гр. / 100 гр.

Каркаде цветок

219.3 гр. / 100 гр.

Морковь сушёная

216.24 гр. / 100 гр.

Сыр тофу твердый полотняный

205.02 гр. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы

200.94 гр. / 100 гр.

Чеснок

184.62 гр. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

179.52 гр. / 100 гр.

Капуста кудрявая

153 гр. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы отваренные

147.9 гр. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

143.82 гр. / 100 гр.

Соевое молоко

142.8 гр. / 100 гр.

Маш сухой

134.64 гр. / 100 гр.

Голубиный горох

132.6 гр. / 100 гр.

Жеруха

122.4 гр. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

120.36 гр. / 100 гр.

Темпе

113.22 гр. / 100 гр.

Брокколи рааб

110.16 гр. / 100 гр.

Брокколи китайская

107.1 гр. / 100 гр.

Капуста пекинская

107.1 гр. / 100 гр.

Бобы

105.06 гр. / 100 гр.

Соевые бобы варёные

104.04 гр. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

102 гр. / 100 гр.

Бамия

83.64 гр. / 100 гр.

Имбирь

75.48 гр. / 100 гр.

Артишоки испанские варёные

73.44 гр. / 100 гр.

Артишоки испанские свежие

71.4 гр. / 100 гр.

Соевые бобы пророщенные

68.34 гр. / 100 гр.

Портулак

66.3 гр. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

64.26 гр. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

61.2 гр. / 100 гр.

Нут сухой

58.14 гр. / 100 гр.

Люпин бобы люпина приготовленные

52.02 гр. / 100 гр.

Вигна

51 гр. / 100 гр.

Корень лопуха отваренный

49.98 гр. / 100 гр.

Нут варёный

49.98 гр. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

48.96 гр. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

48.96 гр. / 100 гр.

Тыква Баттернат

48.96 гр. / 100 гр.

Брокколи

47.94 гр. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

46.92 гр. / 100 гр.

Сыр тофу ферментированный

46.92 гр. / 100 гр.

Капуста красная

45.9 гр. / 100 гр.

Артишоки свежие

44.88 гр. / 100 гр.

Вигна приготовленная, варёная

44.88 гр. / 100 гр.

Брюква

43.86 гр. / 100 гр.

Голубиный горох варёный

43.86 гр. / 100 гр.

Корень сельдерея

43.86 гр. / 100 гр.

Брюссельская капуста

42.84 гр. / 100 гр.

Брокколи замороженная

41.82 гр. / 100 гр.

Корень лопуха

41.82 гр. / 100 гр.

Корень цикория

41.82 гр. / 100 гр.

Брокколи варёная

40.8 гр. / 100 гр.

Каперсы маринованные

40.8 гр. / 100 гр.

Капуста белокачанная

40.8 гр. / 100 гр.

Батат печёный

38.76 гр. / 100 гр.

Горох сухой

37.74 гр. / 100 гр.

Лук-шалот

37.74 гр. / 100 гр.

Бобы варёные

36.72 гр. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

36.72 гр. / 100 гр.

Морковь замороженная

36.72 гр. / 100 гр.

Томатная паста

36.72 гр. / 100 гр.

Чечевица сухая

35.7 гр. / 100 гр.

Капуста савойская

35.7 гр. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

33.66 гр. / 100 гр.

Морковь

33.66 гр. / 100 гр.

Репа приготовленная

33.66 гр. / 100 гр.

Соевый соус

33.66 гр. / 100 гр.

Тыква Акорн

33.66 гр. / 100 гр.

Батат

30.6 гр. / 100 гр.

Капуста квашеная

30.6 гр. / 100 гр.

Морковь варёная

30.6 гр. / 100 гр.

Репа

30.6 гр. / 100 гр.

Пшеница пророщенная

28.56 гр. / 100 гр.

Дайкон

27.54 гр. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

27.54 гр. / 100 гр.

Маш варёный

27.54 гр. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

27.54 гр. / 100 гр.

Бобы консервированные

26.52 гр. / 100 гр.

Брюссельская капуста замороженная

26.52 гр. / 100 гр.

Корень сельдерея отваренный

26.52 гр. / 100 гр.

Чечевица пророщенная

25.5 гр. / 100 гр.

Кольраби капуста варёная

25.5 гр. / 100 гр.

Морковь консервированная

25.5 гр. / 100 гр.

Редиска

25.5 гр. / 100 гр.

Зелёный горошек

25.5 гр. / 100 гр.

Картофельное пюре с молоком и маслом

24.48 гр. / 100 гр.

Кольраби

24.48 гр. / 100 гр.

Лук репчатый

23.46 гр. / 100 гр.

Тыква Спагетти

23.46 гр. / 100 гр.

Бобы зелёные

22.44 гр. / 100 гр.

Лук репчатый варёный

22.44 гр. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

22.44 гр. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

22.44 гр. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

22.44 гр. / 100 гр.

Артишоки варёные

21.42 гр. / 100 гр.

Кабачки молодые

21.42 гр. / 100 гр.

Тыква

21.42 гр. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

21.42 гр. / 100 гр.

Лук репчатый красный сладкий

20.4 гр. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

20.4 гр. / 100 гр.

Соевый соус тамари

20.4 гр. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

20.4 гр. / 100 гр.

Артишоки замороженные

19.38 гр. / 100 гр.

Чечевица варёная

19.38 гр. / 100 гр.

Патиссон

19.38 гр. / 100 гр.

Радиккьо

19.38 гр. / 100 гр.

Бобы зелёные варёные

18.36 гр. / 100 гр.

Кабачок замороженный

18.36 гр. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

18.36 гр. / 100 гр.

Лук-батун

18.36 гр. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

18.36 гр. / 100 гр.

Чайот

17.34 гр. / 100 гр.

Кабачковая икра

17.34 гр. / 100 гр.

Соевый соус гидролизованный

17.34 гр. / 100 гр.

Ямс

17.34 гр. / 100 гр.

Кабачок

16.32 гр. / 100 гр.

Корень имбиря

16.32 гр. / 100 гр.

Маниок

16.32 гр. / 100 гр.

Огурцы

16.32 гр. / 100 гр.

Свекла

16.32 гр. / 100 гр.

Свекла варёная

16.32 гр. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

16.32 гр. / 100 гр.

Картофель запечённый в кожуре

15.3 гр. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

15.3 гр. / 100 гр.

Свекла консервированная

15.3 гр. / 100 гр.

Тыква варёная или запечённая

15.3 гр. / 100 гр.

Горох варёный

14.28 гр. / 100 гр.

Картофель жареный

14.28 гр. / 100 гр.

Перец чили красный острый

14.28 гр. / 100 гр.

Топинамбур

14.28 гр. / 100 гр.

Тыква Хаббард

14.28 гр. / 100 гр.

Ямс приготовленный

14.28 гр. / 100 гр.

Маш пророщенный

13.26 гр. / 100 гр.

Помидоры зелёные

13.26 гр. / 100 гр.

Картофель

12.24 гр. / 100 гр.

Перец болгарский жёлтый

11.22 гр. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

11.22 гр. / 100 гр.

Помидоры жёлтые

11.22 гр. / 100 гр.

Картофель красный

10.2 гр. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

10.2 гр. / 100 гр.

Помидоры

10.2 гр. / 100 гр.

Баклажан

9.18 гр. / 100 гр.

Физалис

9.18 гр. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

9.18 гр. / 100 гр.

Перец болгарский замороженный, зелёный

9.18 гр. / 100 гр.

Картофель варёный

8.16 гр. / 100 гр.

Картофель замороженный

8.16 гр. / 100 гр.

Физалис овощной

7.14 гр. / 100 гр.

Перец болгарский красный

7.14 гр. / 100 гр.

Баклажан приготовленный

6.12 гр. / 100 гр.

Картофель варёный в мундире

5.1 гр. / 100 гр.

Картофель запечённый

5.1 гр. / 100 гр.

Помидоры оранжевые

5.1 гр. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

4.08 гр. / 100 гр.

Кукуруза консервированная

3.06 гр. / 100 гр.

Кукуруза варёная

3.06 гр. / 100 гр.

Кукуруза

2.04 гр. / 100 гр.