Меню

Цинк в овощах

Цинк - содержание в овощах на 100 грамм веса.


Физалис
11.22 гр. / 100 гр.
Каркаде цветок
11.22 гр. / 100 гр.
Соевый жмых
5.2 гр. / 100 гр.
Соевые бобы сухие
5 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина сухие
4.9 гр. / 100 гр.
Чечевица красная или розовая сухая
3.67 гр. / 100 гр.
Горох сухой
3.67 гр. / 100 гр.
Чечевица сухая
3.37 гр. / 100 гр.
Бобы
3.16 гр. / 100 гр.
Голубиный горох
2.86 гр. / 100 гр.
Нут сухой
2.86 гр. / 100 гр.
Маш сухой
2.75 гр. / 100 гр.
Пшеница пророщенная
1.73 гр. / 100 гр.
Морковь сушёная
1.63 гр. / 100 гр.
Сыр тофу ферментированный
1.63 гр. / 100 гр.
Чечевица пророщенная
1.53 гр. / 100 гр.
Нут варёный
1.53 гр. / 100 гр.
Эдамаме приготовленные
1.43 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина приготовленные
1.43 гр. / 100 гр.
Чечевица варёная
1.33 гр. / 100 гр.
Эдамаме замороженные
1.33 гр. / 100 гр.
Чеснок
1.22 гр. / 100 гр.
Соевые бобы пророщенные
1.22 гр. / 100 гр.
Соевые бобы варёные
1.22 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек
1.22 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек отварной
1.22 гр. / 100 гр.
Соевый сыр тофу сухой
1.12 гр. / 100 гр.
Темпе
1.12 гр. / 100 гр.
Бобы варёные
1.02 гр. / 100 гр.
Горох варёный
1.02 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы
1.02 гр. / 100 гр.
Голубиный горох варёный
0.92 гр. / 100 гр.
Соевый соус
0.92 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы отваренные
0.92 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб
0.82 гр. / 100 гр.
Кабачки молодые
0.82 гр. / 100 гр.
Маш варёный
0.82 гр. / 100 гр.
Сыр тофу твердый полотняный
0.82 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек замороженный
0.82 гр. / 100 гр.
Чайот
0.71 гр. / 100 гр.
Эскариоль приготовленный
0.71 гр. / 100 гр.
Картофельные хлопья чипсы
0.71 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек консервированный
0.71 гр. / 100 гр.
Бамия
0.61 гр. / 100 гр.
Бобы консервированные
0.61 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные
0.61 гр. / 100 гр.
Капуста кудрявая
0.61 гр. / 100 гр.
Кукуруза варёная
0.61 гр. / 100 гр.
Радиккьо
0.61 гр. / 100 гр.
Томатная паста
0.61 гр. / 100 гр.
Артишоки свежие
0.51 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные варёные
0.51 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб приготовленная
0.51 гр. / 100 гр.
Брокколи варёная
0.51 гр. / 100 гр.
Картофель жареный
0.51 гр. / 100 гр.
Кукуруза
0.51 гр. / 100 гр.
Лук-батун
0.51 гр. / 100 гр.
Артишоки варёные
0.41 гр. / 100 гр.
Брокколи
0.41 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская
0.41 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская приготовленная
0.41 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста
0.41 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый в кожуре
0.41 гр. / 100 гр.
Корень лопуха отваренный
0.41 гр. / 100 гр.
Кукуруза замороженная
0.41 гр. / 100 гр.
Лук-шалот
0.41 гр. / 100 гр.
Маш пророщенный
0.41 гр. / 100 гр.
Соевый соус тамари
0.41 гр. / 100 гр.
Свекла
0.41 гр. / 100 гр.
Свекла варёная
0.41 гр. / 100 гр.
Вигна
0.41 гр. / 100 гр.
Вигна приготовленная, варёная
0.41 гр. / 100 гр.
Артишоки замороженные
0.31 гр. / 100 гр.
Батат
0.31 гр. / 100 гр.
Батат печёный
0.31 гр. / 100 гр.
Брокколи замороженная
0.31 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста варёная
0.31 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста замороженная
0.31 гр. / 100 гр.
Кабачковая икра
0.31 гр. / 100 гр.
Кабачок
0.31 гр. / 100 гр.
Кабачок жареный или запечённый
0.31 гр. / 100 гр.
Каперсы маринованные
0.31 гр. / 100 гр.
Капуста савойская
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель красный
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель варёный
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель варёный в мундире
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель замороженный
0.31 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый
0.31 гр. / 100 гр.
Картофельное пюре с молоком и маслом
0.31 гр. / 100 гр.
Кольраби капуста варёная
0.31 гр. / 100 гр.
Корень имбиря
0.31 гр. / 100 гр.
Корень лопуха
0.31 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея
0.31 гр. / 100 гр.
Корень цикория
0.31 гр. / 100 гр.
Кукуруза консервированная
0.31 гр. / 100 гр.
Маниок
0.31 гр. / 100 гр.
Марь белая отваренная
0.31 гр. / 100 гр.
Морковь консервированная
0.31 гр. / 100 гр.
Морковь замороженная
0.31 гр. / 100 гр.
Патиссон
0.31 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный
0.31 гр. / 100 гр.
Перец чили красный острый
0.31 гр. / 100 гр.
Перец чили зелёный острый
0.31 гр. / 100 гр.
Помидоры жёлтые
0.31 гр. / 100 гр.
Редиска
0.31 гр. / 100 гр.
Репа
0.31 гр. / 100 гр.
Цветная капуста свежая
0.31 гр. / 100 гр.
Тыква
0.31 гр. / 100 гр.
Тыква Крукнек кривошейка
0.31 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские свежие
0.2 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские варёные
0.2 гр. / 100 гр.
Баклажан
0.2 гр. / 100 гр.
Брюква
0.2 гр. / 100 гр.
Дайкон
0.2 гр. / 100 гр.
Физалис овощной
0.2 гр. / 100 гр.
Кабачок замороженный
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная варёная
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста красная
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная кимчи
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста листовая
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста листовая отваренная
0.2 гр. / 100 гр.
Капуста пекинская
0.2 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея отваренный
0.2 гр. / 100 гр.
Лук репчатый
0.2 гр. / 100 гр.
Лук репчатый варёный
0.2 гр. / 100 гр.
Лук репчатый жареный
0.2 гр. / 100 гр.
Морковь
0.2 гр. / 100 гр.
Морковь варёная
0.2 гр. / 100 гр.
Огурцы
0.2 гр. / 100 гр.
Патиссон приготовленный
0.2 гр. / 100 гр.
Перец болгарский жёлтый
0.2 гр. / 100 гр.
Помидоры
0.2 гр. / 100 гр.
Портулак
0.2 гр. / 100 гр.
Соевый соус гидролизованный
0.2 гр. / 100 гр.
Соевое молоко
0.2 гр. / 100 гр.
Свекла консервированная
0.2 гр. / 100 гр.
Цветная капуста варёная
0.2 гр. / 100 гр.
Цветная капуста замороженная
0.2 гр. / 100 гр.
Тыква Баттернат
0.2 гр. / 100 гр.
Тыква Спагетти
0.2 гр. / 100 гр.
Тыква варёная или запечённая
0.2 гр. / 100 гр.
Ямс
0.2 гр. / 100 гр.
Ямс приготовленный
0.2 гр. / 100 гр.
Баклажан приготовленный
0.1 гр. / 100 гр.
Лук репчатый красный сладкий
0.1 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный замороженный
0.1 гр. / 100 гр.
Перец болгарский замороженный, зелёный
0.1 гр. / 100 гр.
Перец болгарский зелёный
0.1 гр. / 100 гр.
Помидоры оранжевые
0.1 гр. / 100 гр.
Помидоры приготовленные
0.1 гр. / 100 гр.
Помидоры зелёные
0.1 гр. / 100 гр.
Репа приготовленная
0.1 гр. / 100 гр.
Топинамбур
0.1 гр. / 100 гр.
Тыква Акорн
0.1 гр. / 100 гр.
Тыква Хаббард
0.1 гр. / 100 гр.
Жеруха
0.1 гр. / 100 гр.