Меню

Магний в овощах

Магний - содержание в овощах на 100 грамм веса.


Физалис
408 гр. / 100 гр.
Соевое молоко
408 гр. / 100 гр.
Соевый жмых
312.12 гр. / 100 гр.
Соевые бобы сухие
285.6 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина сухие
201.96 гр. / 100 гр.
Бобы
195.84 гр. / 100 гр.
Маш сухой
192.78 гр. / 100 гр.
Голубиный горох
186.66 гр. / 100 гр.
Морковь сушёная
120.36 гр. / 100 гр.
Соевые бобы варёные
87.72 гр. / 100 гр.
Пшеница пророщенная
83.64 гр. / 100 гр.
Темпе
82.62 гр. / 100 гр.
Нут сухой
80.58 гр. / 100 гр.
Соевый соус
75.48 гр. / 100 гр.
Соевые бобы пророщенные
73.44 гр. / 100 гр.
Портулак
69.36 гр. / 100 гр.
Картофельные хлопья чипсы
67.32 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы
66.3 гр. / 100 гр.
Эдамаме приготовленные
65.28 гр. / 100 гр.
Эдамаме замороженные
62.22 гр. / 100 гр.
Артишоки свежие
61.2 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы отваренные
61.2 гр. / 100 гр.
Чечевица красная или розовая сухая
60.18 гр. / 100 гр.
Бамия
58.14 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина приготовленные
55.08 гр. / 100 гр.
Сыр тофу ферментированный
53.04 гр. / 100 гр.
Каркаде цветок
52.02 гр. / 100 гр.
Горох сухой
49.98 гр. / 100 гр.
Маш варёный
48.96 гр. / 100 гр.
Нут варёный
48.96 гр. / 100 гр.
Чечевица сухая
47.94 гр. / 100 гр.
Капуста кудрявая
47.94 гр. / 100 гр.
Голубиный горох варёный
46.92 гр. / 100 гр.
Вигна
44.88 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские варёные
43.86 гр. / 100 гр.
Бобы варёные
43.86 гр. / 100 гр.
Корень имбиря
43.86 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские свежие
42.84 гр. / 100 гр.
Артишоки варёные
42.84 гр. / 100 гр.
Томатная паста
42.84 гр. / 100 гр.
Вигна приготовленная, варёная
42.84 гр. / 100 гр.
Соевый соус тамари
40.8 гр. / 100 гр.
Корень лопуха отваренный
39.78 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек отварной
39.78 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные
38.76 гр. / 100 гр.
Корень лопуха
38.76 гр. / 100 гр.
Чечевица пророщенная
37.74 гр. / 100 гр.
Кукуруза
37.74 гр. / 100 гр.
Сыр тофу твердый полотняный
37.74 гр. / 100 гр.
Чечевица варёная
36.72 гр. / 100 гр.
Горох варёный
36.72 гр. / 100 гр.
Картофель жареный
35.7 гр. / 100 гр.
Соевый сыр тофу сухой
35.7 гр. / 100 гр.
Тыква Баттернат
34.68 гр. / 100 гр.
Кабачки молодые
33.66 гр. / 100 гр.
Каперсы маринованные
33.66 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек
33.66 гр. / 100 гр.
Бобы консервированные
32.64 гр. / 100 гр.
Тыква Акорн
32.64 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные варёные
31.62 гр. / 100 гр.
Соевый соус гидролизованный
29.58 гр. / 100 гр.
Капуста савойская
28.56 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый в кожуре
28.56 гр. / 100 гр.
Артишоки замороженные
27.54 гр. / 100 гр.
Батат печёный
27.54 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб приготовленная
27.54 гр. / 100 гр.
Капуста листовая
27.54 гр. / 100 гр.
Кукуруза варёная
26.52 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек замороженный
26.52 гр. / 100 гр.
Батат
25.5 гр. / 100 гр.
Чеснок
25.5 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый
25.5 гр. / 100 гр.
Перец чили зелёный острый
25.5 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста
23.46 гр. / 100 гр.
Картофель
23.46 гр. / 100 гр.
Лук-батун
23.46 гр. / 100 гр.
Марь белая отваренная
23.46 гр. / 100 гр.
Патиссон
23.46 гр. / 100 гр.
Перец чили красный острый
23.46 гр. / 100 гр.
Свекла
23.46 гр. / 100 гр.
Свекла варёная
23.46 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб
22.44 гр. / 100 гр.
Картофель красный
22.44 гр. / 100 гр.
Картофель варёный в мундире
22.44 гр. / 100 гр.
Корень цикория
22.44 гр. / 100 гр.
Брокколи
21.42 гр. / 100 гр.
Брокколи варёная
21.42 гр. / 100 гр.
Капуста листовая отваренная
21.42 гр. / 100 гр.
Лук-шалот
21.42 гр. / 100 гр.
Маниок
21.42 гр. / 100 гр.
Маш пророщенный
21.42 гр. / 100 гр.
Ямс
21.42 гр. / 100 гр.
Жеруха
21.42 гр. / 100 гр.
Брюква
20.4 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста варёная
20.4 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста замороженная
20.4 гр. / 100 гр.
Физалис овощной
20.4 гр. / 100 гр.
Картофель варёный
20.4 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея
20.4 гр. / 100 гр.
Тыква Крукнек кривошейка
20.4 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская
19.38 гр. / 100 гр.
Кабачок жареный или запечённый
19.38 гр. / 100 гр.
Капуста пекинская
19.38 гр. / 100 гр.
Кольраби
19.38 гр. / 100 гр.
Кольраби капуста варёная
19.38 гр. / 100 гр.
Патиссон приготовленный
19.38 гр. / 100 гр.
Тыква Хаббард
19.38 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская приготовленная
18.36 гр. / 100 гр.
Кабачок
18.36 гр. / 100 гр.
Картофельное пюре с молоком и маслом
18.36 гр. / 100 гр.
Кукуруза замороженная
18.36 гр. / 100 гр.
Ямс приготовленный
18.36 гр. / 100 гр.
Свекла консервированная
17.34 гр. / 100 гр.
Топинамбур
17.34 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек консервированный
17.34 гр. / 100 гр.
Брокколи замороженная
16.32 гр. / 100 гр.
Дайкон
16.32 гр. / 100 гр.
Капуста красная
16.32 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная варёная
15.3 гр. / 100 гр.
Цветная капуста свежая
15.3 гр. / 100 гр.
Баклажан
14.28 гр. / 100 гр.
Кабачковая икра
14.28 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная кимчи
14.28 гр. / 100 гр.
Эскариоль приготовленный
13.26 гр. / 100 гр.
Кабачок замороженный
13.26 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная
13.26 гр. / 100 гр.
Картофель замороженный
13.26 гр. / 100 гр.
Кукуруза консервированная
13.26 гр. / 100 гр.
Огурцы
13.26 гр. / 100 гр.
Радиккьо
13.26 гр. / 100 гр.
Чайот
12.24 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная
12.24 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея отваренный
12.24 гр. / 100 гр.
Морковь
12.24 гр. / 100 гр.
Морковь замороженная
12.24 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный
12.24 гр. / 100 гр.
Перец болгарский жёлтый
12.24 гр. / 100 гр.
Помидоры жёлтые
12.24 гр. / 100 гр.
Цветная капуста замороженная
12.24 гр. / 100 гр.
Тыква
12.24 гр. / 100 гр.
Тыква Спагетти
12.24 гр. / 100 гр.
Баклажан приготовленный
11.22 гр. / 100 гр.
Лук репчатый варёный
11.22 гр. / 100 гр.
Помидоры
11.22 гр. / 100 гр.
Репа
11.22 гр. / 100 гр.
Лук репчатый
10.2 гр. / 100 гр.
Морковь варёная
10.2 гр. / 100 гр.
Перец болгарский зелёный
10.2 гр. / 100 гр.
Помидоры зелёные
10.2 гр. / 100 гр.
Редиска
10.2 гр. / 100 гр.
Лук репчатый красный сладкий
9.18 гр. / 100 гр.
Лук репчатый жареный
9.18 гр. / 100 гр.
Помидоры приготовленные
9.18 гр. / 100 гр.
Репа приготовленная
9.18 гр. / 100 гр.
Цветная капуста варёная
9.18 гр. / 100 гр.
Тыква варёная или запечённая
9.18 гр. / 100 гр.
Морковь консервированная
8.16 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный замороженный
8.16 гр. / 100 гр.
Перец болгарский замороженный, зелёный
8.16 гр. / 100 гр.
Помидоры оранжевые
8.16 гр. / 100 гр.
Имбирь
4.08 гр. / 100 гр.
Огурцы солёные маринованные
4.08 гр. / 100 гр.