Меню

Клетчатка в овощах

Клетчатка - содержание в овощах на 100 грамм веса.


Горох сухой
26.01 гр. / 100 гр.
Бобы
25.5 гр. / 100 гр.
Морковь сушёная
24.07 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина сухие
19.28 гр. / 100 гр.
Маш сухой
16.63 гр. / 100 гр.
Голубиный горох
15.3 гр. / 100 гр.
Нут сухой
12.44 гр. / 100 гр.
Чечевица красная или розовая сухая
11.02 гр. / 100 гр.
Чечевица сухая
10.91 гр. / 100 гр.
Соевые бобы сухие
9.49 гр. / 100 гр.
Горох варёный
8.47 гр. / 100 гр.
Чечевица варёная
8.06 гр. / 100 гр.
Маш варёный
7.75 гр. / 100 гр.
Нут варёный
7.75 гр. / 100 гр.
Голубиный горох варёный
6.83 гр. / 100 гр.
Картофельные хлопья чипсы
6.73 гр. / 100 гр.
Соевые бобы варёные
6.12 гр. / 100 гр.
Артишоки варёные
5.81 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек
5.81 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек отварной
5.61 гр. / 100 гр.
Артишоки свежие
5.51 гр. / 100 гр.
Бобы варёные
5.51 гр. / 100 гр.
Эдамаме приготовленные
5.3 гр. / 100 гр.
Эдамаме замороженные
4.9 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек замороженный
4.59 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные
4.28 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы
4.28 гр. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы отваренные
4.28 гр. / 100 гр.
Томатная паста
4.18 гр. / 100 гр.
Ямс
4.18 гр. / 100 гр.
Зелёный горошек консервированный
4.18 гр. / 100 гр.
Капуста листовая
4.08 гр. / 100 гр.
Капуста листовая отваренная
4.08 гр. / 100 гр.
Артишоки замороженные
3.98 гр. / 100 гр.
Тыква Хаббард
3.98 гр. / 100 гр.
Ямс приготовленный
3.98 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста
3.88 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста замороженная
3.88 гр. / 100 гр.
Бобы консервированные
3.77 гр. / 100 гр.
Бобы зелёные варёные
3.67 гр. / 100 гр.
Капуста кудрявая
3.67 гр. / 100 гр.
Кольраби
3.67 гр. / 100 гр.
Батат печёный
3.37 гр. / 100 гр.
Брокколи варёная
3.37 гр. / 100 гр.
Корень лопуха
3.37 гр. / 100 гр.
Морковь замороженная
3.37 гр. / 100 гр.
Бамия
3.26 гр. / 100 гр.
Каперсы маринованные
3.26 гр. / 100 гр.
Картофель жареный
3.26 гр. / 100 гр.
Лук-шалот
3.26 гр. / 100 гр.
Капуста савойская
3.16 гр. / 100 гр.
Баклажан
3.06 гр. / 100 гр.
Батат
3.06 гр. / 100 гр.
Брокколи замороженная
3.06 гр. / 100 гр.
Морковь варёная
3.06 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная
2.96 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб приготовленная
2.86 гр. / 100 гр.
Эскариоль приготовленный
2.86 гр. / 100 гр.
Люпин бобы люпина приготовленные
2.86 гр. / 100 гр.
Морковь
2.86 гр. / 100 гр.
Свекла
2.86 гр. / 100 гр.
Брокколи рааб
2.75 гр. / 100 гр.
Брокколи
2.65 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская
2.65 гр. / 100 гр.
Брюссельская капуста варёная
2.65 гр. / 100 гр.
Имбирь
2.65 гр. / 100 гр.
Баклажан приготовленный
2.55 гр. / 100 гр.
Брокколи китайская приготовленная
2.55 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная
2.55 гр. / 100 гр.
Кукуруза варёная
2.45 гр. / 100 гр.
Лук-батун
2.45 гр. / 100 гр.
Брюква
2.35 гр. / 100 гр.
Цветная капуста варёная
2.35 гр. / 100 гр.
Цветная капуста замороженная
2.35 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый в кожуре
2.24 гр. / 100 гр.
Чеснок
2.14 гр. / 100 гр.
Капуста красная
2.14 гр. / 100 гр.
Картофель
2.14 гр. / 100 гр.
Кукуруза замороженная
2.14 гр. / 100 гр.
Марь белая отваренная
2.14 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный
2.14 гр. / 100 гр.
Корень имбиря
2.04 гр. / 100 гр.
Кукуруза
2.04 гр. / 100 гр.
Кукуруза консервированная
2.04 гр. / 100 гр.
Репа приготовленная
2.04 гр. / 100 гр.
Свекла варёная
2.04 гр. / 100 гр.
Цветная капуста свежая
2.04 гр. / 100 гр.
Тыква Баттернат
2.04 гр. / 100 гр.
Физалис овощной
1.94 гр. / 100 гр.
Капуста белокачанная варёная
1.94 гр. / 100 гр.
Патиссон приготовленный
1.94 гр. / 100 гр.
Картофель варёный
1.84 гр. / 100 гр.
Картофель варёный в мундире
1.84 гр. / 100 гр.
Корень лопуха отваренный
1.84 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея
1.84 гр. / 100 гр.
Маниок
1.84 гр. / 100 гр.
Маш пророщенный
1.84 гр. / 100 гр.
Репа
1.84 гр. / 100 гр.
Свекла консервированная
1.84 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские варёные
1.73 гр. / 100 гр.
Чайот
1.73 гр. / 100 гр.
Картофель красный
1.73 гр. / 100 гр.
Лук репчатый
1.73 гр. / 100 гр.
Лук репчатый жареный
1.73 гр. / 100 гр.
Перец болгарский зелёный
1.73 гр. / 100 гр.
Артишоки испанские свежие
1.63 гр. / 100 гр.
Дайкон
1.63 гр. / 100 гр.
Капуста квашеная кимчи
1.63 гр. / 100 гр.
Перец болгарский красный замороженный
1.63 гр. / 100 гр.
Перец болгарский замороженный, зелёный
1.63 гр. / 100 гр.
Редиска
1.63 гр. / 100 гр.
Топинамбур
1.63 гр. / 100 гр.
Картофель запечённый
1.53 гр. / 100 гр.
Картофельное пюре с молоком и маслом
1.53 гр. / 100 гр.
Корень цикория
1.53 гр. / 100 гр.
Морковь консервированная
1.53 гр. / 100 гр.
Перец чили красный острый
1.53 гр. / 100 гр.
Перец чили зелёный острый
1.53 гр. / 100 гр.
Тыква Акорн
1.53 гр. / 100 гр.
Тыква Спагетти
1.53 гр. / 100 гр.
Лук репчатый варёный
1.43 гр. / 100 гр.
Кабачок замороженный
1.33 гр. / 100 гр.
Картофель замороженный
1.22 гр. / 100 гр.
Корень сельдерея отваренный
1.22 гр. / 100 гр.
Огурцы солёные маринованные
1.22 гр. / 100 гр.
Патиссон
1.22 гр. / 100 гр.
Помидоры
1.22 гр. / 100 гр.
Кабачки молодые
1.12 гр. / 100 гр.
Кольраби капуста варёная
1.12 гр. / 100 гр.
Помидоры зелёные
1.12 гр. / 100 гр.
Пшеница пророщенная
1.12 гр. / 100 гр.
Соевые бобы пророщенные
1.12 гр. / 100 гр.
Тыква варёная или запечённая
1.12 гр. / 100 гр.
Кабачок
1.02 гр. / 100 гр.
Кабачок жареный или запечённый
1.02 гр. / 100 гр.
Капуста пекинская
1.02 гр. / 100 гр.
Соевый сыр тофу сухой
1.02 гр. / 100 гр.
Тыква Крукнек кривошейка
1.02 гр. / 100 гр.
Лук репчатый красный сладкий
0.92 гр. / 100 гр.
Перец болгарский жёлтый
0.92 гр. / 100 гр.
Помидоры оранжевые
0.92 гр. / 100 гр.
Радиккьо
0.92 гр. / 100 гр.
Сыр тофу твердый полотняный
0.92 гр. / 100 гр.
Соевый соус
0.82 гр. / 100 гр.
Соевый соус тамари
0.82 гр. / 100 гр.
Помидоры приготовленные
0.71 гр. / 100 гр.
Помидоры жёлтые
0.71 гр. / 100 гр.
Огурцы
0.51 гр. / 100 гр.
Соевый соус гидролизованный
0.51 гр. / 100 гр.
Тыква
0.51 гр. / 100 гр.
Жеруха
0.51 гр. / 100 гр.
Соевое молоко
0.41 гр. / 100 гр.