Меню

Витамин A в овощах

Витамин A - содержание в овощах на 100 грамм веса.

Морковь сушёная

3423 мг. / 100 гр.

Батат печёный

980.22 мг. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

918 мг. / 100 гр.

Лук-батун

918 мг. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

918 мг. / 100 гр.

Портулак

918 мг. / 100 гр.

Соевое молоко

918 мг. / 100 гр.

Морковь варёная

869.04 мг. / 100 гр.

851.7 мг. / 100 гр.

Морковь замороженная

724.2 мг. / 100 гр.

723.18 мг. / 100 гр.

Морковь консервированная

569.16 мг. / 100 гр.

Тыква Баттернат

542.64 мг. / 100 гр.

Капуста кудрявая

510 мг. / 100 гр.

434.52 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

398.82 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

387.6 мг. / 100 гр.

Тыква варёная или запечённая

293.76 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

256.02 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

231.54 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

227.46 мг. / 100 гр.

163.2 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный

160.14 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб

133.62 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

123.42 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

105.06 мг. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

95.88 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская

87.72 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

83.64 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

78.54 мг. / 100 гр.

Томатная паста

77.52 мг. / 100 гр.

Помидоры оранжевые

76.5 мг. / 100 гр.

Тыква Хаббард

69.36 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

60.18 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

58.14 мг. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

57.12 мг. / 100 гр.

Капуста красная

57.12 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

51 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

48.96 мг. / 100 гр.

43.86 мг. / 100 гр.

Помидоры

42.84 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

40.8 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

39.78 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

38.76 мг. / 100 гр.

Картофельное пюре с молоком и маслом

38.76 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

38.76 мг. / 100 гр.

36.72 мг. / 100 гр.

36.72 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

32.64 мг. / 100 гр.

Брокколи

31.62 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста замороженная

31.62 мг. / 100 гр.

Кабачковая икра

27.54 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

27.54 мг. / 100 гр.

Кабачки молодые

25.5 мг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

24.48 мг. / 100 гр.

Вигна приготовленная, варёная

23.46 мг. / 100 гр.

Бобы зелёные

18.36 мг. / 100 гр.

Перец болгарский замороженный, зелёный

18.36 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

18.36 мг. / 100 гр.

Тыква Акорн

18.36 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

15.3 мг. / 100 гр.

Бобы зелёные варёные

14.28 мг. / 100 гр.

Каркаде цветок

14.28 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

13.26 мг. / 100 гр.

Патиссон

11.22 мг. / 100 гр.

10.2 мг. / 100 гр.

Кабачок замороженный

10.2 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

10.2 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

10.2 мг. / 100 гр.

Перец болгарский жёлтый

10.2 мг. / 100 гр.

Кукуруза

9.18 мг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы

9.18 мг. / 100 гр.

Артишоки замороженные

8.16 мг. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

8.16 мг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы отваренные

8.16 мг. / 100 гр.

Горох сухой

7.14 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

7.14 мг. / 100 гр.

7.14 мг. / 100 гр.

Артишоки испанские варёные

6.12 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

6.12 мг. / 100 гр.

Маш сухой

6.12 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

6.12 мг. / 100 гр.

Ямс приготовленный

6.12 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

5.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

5.1 мг. / 100 гр.

5.1 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

4.08 мг. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

4.08 мг. / 100 гр.

3.06 мг. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

3.06 мг. / 100 гр.

Нут сухой

3.06 мг. / 100 гр.

Баклажан приготовленный

2.04 мг. / 100 гр.

Чечевица пророщенная

2.04 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

2.04 мг. / 100 гр.

Кольраби

2.04 мг. / 100 гр.

Кольраби капуста варёная

2.04 мг. / 100 гр.

Кукуруза консервированная

2.04 мг. / 100 гр.

Соевый жмых

2.04 мг. / 100 гр.

2.04 мг. / 100 гр.

Свекла варёная

2.04 мг. / 100 гр.

Артишоки свежие

1.02 мг. / 100 гр.

Артишоки варёные

1.02 мг. / 100 гр.

Баклажан

1.02 мг. / 100 гр.

Бобы консервированные

1.02 мг. / 100 гр.

Бобы варёные

1.02 мг. / 100 гр.

Голубиный горох

1.02 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

1.02 мг. / 100 гр.

Картофель запечённый в кожуре

1.02 мг. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

1.02 мг. / 100 гр.

1.02 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

1.02 мг. / 100 гр.

Маш варёный

1.02 мг. / 100 гр.

Нут варёный

1.02 мг. / 100 гр.

Радиккьо

1.02 мг. / 100 гр.

Соевые бобы пророщенные

1.02 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

1.02 мг. / 100 гр.

Свекла консервированная

1.02 мг. / 100 гр.

Топинамбур

1.02 мг. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

1.02 мг. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

1.02 мг. / 100 гр.