Меню

Витамин B3 в овощах

Витамин B3 - содержание в овощах на 100 грамм веса.


Морковь сушёная
6.73 мг. / 100 гр.
Картофельные хлопья чипсы
6.43 мг. / 100 гр.
Соевый соус тамари
4.08 мг. / 100 гр.
Соевое молоко
3.37 мг. / 100 гр.
Пшеница пророщенная
3.16 мг. / 100 гр.
Томатная паста
3.16 мг. / 100 гр.
Голубиный горох
3.06 мг. / 100 гр.
Горох сухой
2.96 мг. / 100 гр.
Бобы
2.86 мг. / 100 гр.
Физалис
2.86 мг. / 100 гр.
Соевый соус гидролизованный
2.86 мг. / 100 гр.
Чечевица сухая
2.65 мг. / 100 гр.
Соевый жмых
2.65 мг. / 100 гр.
Темпе
2.65 мг. / 100 гр.
Картофель жареный
2.35 мг. / 100 гр.
Маш сухой
2.35 мг. / 100 гр.
Люпин бобы люпина сухие
2.24 мг. / 100 гр.
Соевый соус
2.24 мг. / 100 гр.
Зелёный горошек
2.14 мг. / 100 гр.
Брокколи рааб приготовленная
2.04 мг. / 100 гр.
Зелёный горошек отварной
2.04 мг. / 100 гр.
Физалис овощной
1.94 мг. / 100 гр.
Кукуруза
1.84 мг. / 100 гр.
Картофель замороженный
1.73 мг. / 100 гр.
Кукуруза варёная
1.73 мг. / 100 гр.
Кукуруза замороженная
1.73 мг. / 100 гр.
Зелёный горошек замороженный
1.73 мг. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы
1.73 мг. / 100 гр.
Соевые бобы сухие
1.63 мг. / 100 гр.
Батат печёный
1.53 мг. / 100 гр.
Бобы зелёные
1.53 мг. / 100 гр.
Чечевица красная или розовая сухая
1.53 мг. / 100 гр.
Нут сухой
1.53 мг. / 100 гр.
Картофель варёный в мундире
1.43 мг. / 100 гр.
Картофель запечённый
1.43 мг. / 100 гр.
Картофель запечённый в кожуре
1.43 мг. / 100 гр.
Перец болгарский красный замороженный
1.43 мг. / 100 гр.
Перец болгарский замороженный, зелёный
1.43 мг. / 100 гр.
Картофель варёный
1.33 мг. / 100 гр.
Топинамбур
1.33 мг. / 100 гр.
Зелёные соевые бобы отваренные
1.33 мг. / 100 гр.
Бобы зелёные варёные
1.22 мг. / 100 гр.
Брокколи рааб
1.22 мг. / 100 гр.
Перец чили красный острый
1.22 мг. / 100 гр.
Помидоры жёлтые
1.22 мг. / 100 гр.
Тыква Баттернат
1.22 мг. / 100 гр.
Артишоки варёные
1.12 мг. / 100 гр.
Чечевица пророщенная
1.12 мг. / 100 гр.
Чечевица варёная
1.12 мг. / 100 гр.
Капуста квашеная кимчи
1.12 мг. / 100 гр.
Картофель
1.12 мг. / 100 гр.
Картофель красный
1.12 мг. / 100 гр.
Картофельное пюре с молоком и маслом
1.12 мг. / 100 гр.
Соевые бобы пророщенные
1.12 мг. / 100 гр.
Артишоки свежие
1.02 мг. / 100 гр.
Бамия
1.02 мг. / 100 гр.
Бобы консервированные
1.02 мг. / 100 гр.
Капуста кудрявая
1.02 мг. / 100 гр.
Кукуруза консервированная
1.02 мг. / 100 гр.
Морковь
1.02 мг. / 100 гр.
Перец болгарский красный
1.02 мг. / 100 гр.
Перец чили зелёный острый
1.02 мг. / 100 гр.
Тыква Спагетти
1.02 мг. / 100 гр.
Артишоки замороженные
0.92 мг. / 100 гр.
Эдамаме приготовленные
0.92 мг. / 100 гр.
Эдамаме замороженные
0.92 мг. / 100 гр.
Горох варёный
0.92 мг. / 100 гр.
Маниок
0.92 мг. / 100 гр.
Марь белая отваренная
0.92 мг. / 100 гр.
Перец болгарский жёлтый
0.92 мг. / 100 гр.
Голубиный горох варёный
0.82 мг. / 100 гр.
Корень имбиря
0.82 мг. / 100 гр.
Бобы варёные
0.71 мг. / 100 гр.
Брюква
0.71 мг. / 100 гр.
Брюссельская капуста
0.71 мг. / 100 гр.
Чеснок
0.71 мг. / 100 гр.
Кабачки молодые
0.71 мг. / 100 гр.
Каперсы маринованные
0.71 мг. / 100 гр.
Капуста листовая
0.71 мг. / 100 гр.
Корень сельдерея
0.71 мг. / 100 гр.
Маш пророщенный
0.71 мг. / 100 гр.
Тыква Акорн
0.71 мг. / 100 гр.
Зелёный горошек консервированный
0.71 мг. / 100 гр.
Баклажан
0.61 мг. / 100 гр.
Баклажан приготовленный
0.61 мг. / 100 гр.
Батат
0.61 мг. / 100 гр.
Брокколи
0.61 мг. / 100 гр.
Брокколи варёная
0.61 мг. / 100 гр.
Брюссельская капуста варёная
0.61 мг. / 100 гр.
Брюссельская капуста замороженная
0.61 мг. / 100 гр.
Капуста листовая отваренная
0.61 мг. / 100 гр.
Маш варёный
0.61 мг. / 100 гр.
Морковь консервированная
0.61 мг. / 100 гр.
Морковь варёная
0.61 мг. / 100 гр.
Патиссон
0.61 мг. / 100 гр.
Помидоры
0.61 мг. / 100 гр.
Помидоры оранжевые
0.61 мг. / 100 гр.
Тыква
0.61 мг. / 100 гр.
Вигна приготовленная, варёная
0.61 мг. / 100 гр.
Ямс
0.61 мг. / 100 гр.
Ямс приготовленный
0.61 мг. / 100 гр.
Брокколи китайская
0.51 мг. / 100 гр.
Брокколи замороженная
0.51 мг. / 100 гр.
Чайот
0.51 мг. / 100 гр.
Кабачковая икра
0.51 мг. / 100 гр.
Кабачок
0.51 мг. / 100 гр.
Кабачок жареный или запечённый
0.51 мг. / 100 гр.
Капуста пекинская
0.51 мг. / 100 гр.
Люпин бобы люпина приготовленные
0.51 мг. / 100 гр.
Морковь замороженная
0.51 мг. / 100 гр.
Нут варёный
0.51 мг. / 100 гр.
Патиссон приготовленный
0.51 мг. / 100 гр.
Перец болгарский зелёный
0.51 мг. / 100 гр.
Помидоры приготовленные
0.51 мг. / 100 гр.
Помидоры зелёные
0.51 мг. / 100 гр.
Портулак
0.51 мг. / 100 гр.
Цветная капуста свежая
0.51 мг. / 100 гр.
Тыква Хаббард
0.51 мг. / 100 гр.
Брокколи китайская приготовленная
0.41 мг. / 100 гр.
Кабачок замороженный
0.41 мг. / 100 гр.
Капуста красная
0.41 мг. / 100 гр.
Кольраби
0.41 мг. / 100 гр.
Кольраби капуста варёная
0.41 мг. / 100 гр.
Корень сельдерея отваренный
0.41 мг. / 100 гр.
Корень цикория
0.41 мг. / 100 гр.
Лук-батун
0.41 мг. / 100 гр.
Репа
0.41 мг. / 100 гр.
Соевые бобы варёные
0.41 мг. / 100 гр.
Сыр тофу ферментированный
0.41 мг. / 100 гр.
Цветная капуста варёная
0.41 мг. / 100 гр.
Цветная капуста замороженная
0.41 мг. / 100 гр.
Тыква Крукнек кривошейка
0.41 мг. / 100 гр.
Тыква варёная или запечённая
0.41 мг. / 100 гр.
Вигна
0.41 мг. / 100 гр.
Артишоки испанские свежие
0.31 мг. / 100 гр.
Артишоки испанские варёные
0.31 мг. / 100 гр.
Эскариоль приготовленный
0.31 мг. / 100 гр.
Капуста савойская
0.31 мг. / 100 гр.
Каркаде цветок
0.31 мг. / 100 гр.
Корень лопуха
0.31 мг. / 100 гр.
Корень лопуха отваренный
0.31 мг. / 100 гр.
Радиккьо
0.31 мг. / 100 гр.
Редиска
0.31 мг. / 100 гр.
Репа приготовленная
0.31 мг. / 100 гр.
Свекла
0.31 мг. / 100 гр.
Свекла варёная
0.31 мг. / 100 гр.
Дайкон
0.2 мг. / 100 гр.
Капуста белокачанная
0.2 мг. / 100 гр.
Капуста белокачанная варёная
0.2 мг. / 100 гр.
Лук репчатый варёный
0.2 мг. / 100 гр.
Лук-шалот
0.2 мг. / 100 гр.
Соевый сыр тофу сухой
0.2 мг. / 100 гр.
Свекла консервированная
0.2 мг. / 100 гр.
Жеруха
0.2 мг. / 100 гр.
Капуста квашеная
0.1 мг. / 100 гр.
Лук репчатый
0.1 мг. / 100 гр.
Лук репчатый красный сладкий
0.1 мг. / 100 гр.
Огурцы
0.1 мг. / 100 гр.
Сыр тофу твердый полотняный
0.1 мг. / 100 гр.