Меню

Витамин C в овощах

Витамин C - содержание в овощах на 100 грамм веса.

Перец чили зелёный острый

247.35 мг. / 100 гр.

Перец болгарский жёлтый

187.17 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

146.57 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный

130.25 мг. / 100 гр.

Капуста кудрявая

122.4 мг. / 100 гр.

Брокколи

90.98 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

86.7 мг. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

82.62 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

82.01 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста замороженная

75.58 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

69.67 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

66.2 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

63.24 мг. / 100 гр.

Кольраби

63.24 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

59.87 мг. / 100 гр.

Перец болгарский замороженный, зелёный

59.87 мг. / 100 гр.

Капуста красная

58.14 мг. / 100 гр.

Кольраби капуста варёная

55.08 мг. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

49.78 мг. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

49.16 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

45.9 мг. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

45.19 мг. / 100 гр.

43.86 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

40.8 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

38.25 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

37.74 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

37.74 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

37.33 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

36.01 мг. / 100 гр.

Кабачки молодые

34.78 мг. / 100 гр.

Бобы зелёные

33.66 мг. / 100 гр.

31.82 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

31.62 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская

30.19 мг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы

29.58 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

28.76 мг. / 100 гр.

Лук-батун

27.54 мг. / 100 гр.

25.5 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

23.87 мг. / 100 гр.

23.46 мг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

23.26 мг. / 100 гр.

22.44 мг. / 100 гр.

Томатная паста

22.34 мг. / 100 гр.

Портулак

21.42 мг. / 100 гр.

21.42 мг. / 100 гр.

Тыква Баттернат

21.42 мг. / 100 гр.

21.01 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб

20.6 мг. / 100 гр.

Бобы зелёные варёные

20.2 мг. / 100 гр.

Картофель

20.09 мг. / 100 гр.

Батат печёный

19.99 мг. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

19.69 мг. / 100 гр.

19.18 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

18.56 мг. / 100 гр.

Патиссон

18.36 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

18.36 мг. / 100 гр.

18.26 мг. / 100 гр.

17.44 мг. / 100 гр.

Зелёные соевые бобы отваренные

17.34 мг. / 100 гр.

Чечевица пророщенная

16.83 мг. / 100 гр.

Вигна приготовленная, варёная

16.52 мг. / 100 гр.

Помидоры оранжевые

16.32 мг. / 100 гр.

Соевые бобы пророщенные

15.61 мг. / 100 гр.

15.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

14.99 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

14.89 мг. / 100 гр.

Картофель замороженный

14.48 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

14.48 мг. / 100 гр.

Помидоры

13.97 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

13.46 мг. / 100 гр.

Картофель варёный в мундире

13.26 мг. / 100 гр.

Картофель жареный

13.26 мг. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

13.16 мг. / 100 гр.

Картофель запечённый

13.06 мг. / 100 гр.

Ямс приготовленный

12.34 мг. / 100 гр.

Каркаде цветок

12.24 мг. / 100 гр.

Артишоки свежие

11.93 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

11.93 мг. / 100 гр.

Репа приготовленная

11.83 мг. / 100 гр.

11.22 мг. / 100 гр.

Тыква Акорн

11.22 мг. / 100 гр.

Тыква Хаббард

11.22 мг. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

11.02 мг. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

9.89 мг. / 100 гр.

Картофель запечённый в кожуре

9.79 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

9.79 мг. / 100 гр.

Помидоры жёлтые

9.18 мг. / 100 гр.

9.18 мг. / 100 гр.

Картофель красный

8.77 мг. / 100 гр.

Корень сельдерея

8.16 мг. / 100 гр.

Лук-шалот

8.16 мг. / 100 гр.

Радиккьо

8.16 мг. / 100 гр.

7.85 мг. / 100 гр.

Артишоки варёные

7.55 мг. / 100 гр.

Картофель варёный

7.55 мг. / 100 гр.

Лук репчатый

7.55 мг. / 100 гр.

Соевое молоко

7.34 мг. / 100 гр.

Кукуруза

6.94 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

6.53 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

6.22 мг. / 100 гр.

Картофельное пюре с молоком и маслом

6.12 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

6.12 мг. / 100 гр.

6.02 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

5.61 мг. / 100 гр.

Артишоки замороженные

5.41 мг. / 100 гр.

Кабачок замороженный

5.41 мг. / 100 гр.

Лук репчатый варёный

5.3 мг. / 100 гр.

Корень имбиря

5.1 мг. / 100 гр.

Корень цикория

5.1 мг. / 100 гр.

5 мг. / 100 гр.

Лук репчатый красный сладкий

4.9 мг. / 100 гр.

Люпин бобы люпина сухие

4.9 мг. / 100 гр.

Маш сухой

4.9 мг. / 100 гр.

Тыква варёная или запечённая

4.79 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

4.59 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

4.39 мг. / 100 гр.

Свекла консервированная

4.18 мг. / 100 гр.

Нут сухой

4.08 мг. / 100 гр.

Топинамбур

4.08 мг. / 100 гр.

Корень сельдерея отваренный

3.67 мг. / 100 гр.

Морковь варёная

3.67 мг. / 100 гр.

Свекла варёная

3.67 мг. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

3.37 мг. / 100 гр.

Корень лопуха

3.06 мг. / 100 гр.

2.86 мг. / 100 гр.

Морковь консервированная

2.75 мг. / 100 гр.

Корень лопуха отваренный

2.65 мг. / 100 гр.

Пшеница пророщенная

2.65 мг. / 100 гр.

Морковь замороженная

2.55 мг. / 100 гр.

2.45 мг. / 100 гр.

Кабачковая икра

2.35 мг. / 100 гр.

Баклажан

2.24 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

2.14 мг. / 100 гр.

Артишоки испанские свежие

2.04 мг. / 100 гр.

Бобы консервированные

1.84 мг. / 100 гр.

Горох сухой

1.84 мг. / 100 гр.

Кукуруза консервированная

1.84 мг. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

1.84 мг. / 100 гр.

Артишоки испанские варёные

1.73 мг. / 100 гр.

Чечевица красная или розовая сухая

1.73 мг. / 100 гр.

Соевые бобы варёные

1.73 мг. / 100 гр.

Чечевица варёная

1.53 мг. / 100 гр.

1.43 мг. / 100 гр.

Баклажан приготовленный

1.33 мг. / 100 гр.

Нут варёный

1.33 мг. / 100 гр.

Люпин бобы люпина приготовленные

1.12 мг. / 100 гр.

Маш варёный

1.02 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

1.02 мг. / 100 гр.

Горох варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Бобы варёные

0.31 мг. / 100 гр.

Сыр тофу ферментированный

0.2 мг. / 100 гр.

Сыр тофу твердый полотняный

0.2 мг. / 100 гр.