Витамин E в овощах

Витамин E - содержание в овощах на 100 грамм веса.

Морковь сушёная

5.61 мг. / 100 гр.

Томатная паста

4.39 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

2.55 мг. / 100 гр.

Соевое молоко

2.55 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

2.35 мг. / 100 гр.

Радиккьо

2.35 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

1.94 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб

1.63 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный

1.63 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

1.53 мг. / 100 гр.

Капуста кудрявая

1.53 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

1.43 мг. / 100 гр.

Тыква Баттернат

1.43 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

1.22 мг. / 100 гр.

Тыква

1.12 мг. / 100 гр.

Морковь варёная

1.02 мг. / 100 гр.

Жеруха

1.02 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

0.92 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

0.92 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

0.92 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

0.92 мг. / 100 гр.

Брокколи

0.82 мг. / 100 гр.

Нут сухой

0.82 мг. / 100 гр.

Тыква варёная или запечённая

0.82 мг. / 100 гр.

Батат печёный

0.71 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

0.71 мг. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

0.71 мг. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

0.71 мг. / 100 гр.

Морковь

0.71 мг. / 100 гр.

Морковь консервированная

0.71 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

0.71 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

0.71 мг. / 100 гр.

Морковь замороженная

0.61 мг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

0.61 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская

0.51 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

0.51 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

0.51 мг. / 100 гр.

Кольраби

0.51 мг. / 100 гр.

Кольраби капуста варёная

0.51 мг. / 100 гр.

Корень лопуха отваренный

0.51 мг. / 100 гр.

Лук-батун

0.51 мг. / 100 гр.

Маш сухой

0.51 мг. / 100 гр.

Помидоры

0.51 мг. / 100 гр.

Баклажан приготовленный

0.41 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

0.41 мг. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

0.41 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

0.41 мг. / 100 гр.

Корень лопуха

0.41 мг. / 100 гр.

Корень сельдерея

0.41 мг. / 100 гр.

Нут варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

0.41 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

0.41 мг. / 100 гр.

Соевые бобы варёные

0.41 мг. / 100 гр.

Ямс

0.41 мг. / 100 гр.

Баклажан

0.31 мг. / 100 гр.

Бамия

0.31 мг. / 100 гр.

Батат

0.31 мг. / 100 гр.

Брюква

0.31 мг. / 100 гр.

Корень имбиря

0.31 мг. / 100 гр.

Ямс приготовленный

0.31 мг. / 100 гр.

Артишоки свежие

0.2 мг. / 100 гр.

Артишоки варёные

0.2 мг. / 100 гр.

Имбирь

0.2 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

0.2 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

0.2 мг. / 100 гр.

Маниок

0.2 мг. / 100 гр.

Маш варёный

0.2 мг. / 100 гр.

Топинамбур

0.2 мг. / 100 гр.

Тыква Хаббард

0.2 мг. / 100 гр.

Бобы

0.1 мг. / 100 гр.

Чайот

0.1 мг. / 100 гр.

Чечевица варёная

0.1 мг. / 100 гр.

Чеснок

0.1 мг. / 100 гр.

Горох сухой

0.1 мг. / 100 гр.

Кабачок

0.1 мг. / 100 гр.

Кабачок замороженный

0.1 мг. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

0.1 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

0.1 мг. / 100 гр.

Капуста красная

0.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

0.1 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

0.1 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

0.1 мг. / 100 гр.

Картофельное пюре с молоком и маслом

0.1 мг. / 100 гр.

Кукуруза

0.1 мг. / 100 гр.

Кукуруза консервированная

0.1 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

0.1 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

0.1 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

0.1 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

0.1 мг. / 100 гр.

Патиссон

0.1 мг. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

0.1 мг. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

0.1 мг. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

0.1 мг. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

0.1 мг. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

0.1 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

0.1 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

0.1 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

0.1 мг. / 100 гр.