Меню

Витамин K в овощах

Витамин K - содержание в овощах на 100 грамм веса.

Капуста кудрявая

718.9 мг. / 100 гр.

Марь белая отваренная

504.08 мг. / 100 гр.

Капуста листовая

445.84 мг. / 100 гр.

Капуста листовая отваренная

414.73 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб приготовленная

261.12 мг. / 100 гр.

Радиккьо

260.3 мг. / 100 гр.

255 мг. / 100 гр.

Брокколи рааб

228.48 мг. / 100 гр.

Эскариоль приготовленный

216.14 мг. / 100 гр.

Лук-батун

197.27 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста

180.54 мг. / 100 гр.

Брокколи варёная

143.92 мг. / 100 гр.

Брюссельская капуста варёная

143.11 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная варёная

110.87 мг. / 100 гр.

Морковь сушёная

110.16 мг. / 100 гр.

Брокколи

103.63 мг. / 100 гр.

Брокколи замороженная

103.43 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская

90.88 мг. / 100 гр.

Брокколи китайская приготовленная

86.5 мг. / 100 гр.

Капуста белокачанная

77.52 мг. / 100 гр.

Капуста савойская

70.18 мг. / 100 гр.

Огурцы солёные маринованные

47.94 мг. / 100 гр.

Соевые бобы сухие

47.94 мг. / 100 гр.

Капуста пекинская

46.41 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная кимчи

44.47 мг. / 100 гр.

Корень сельдерея

41.82 мг. / 100 гр.

Капуста красная

38.96 мг. / 100 гр.

Маш пророщенный

33.66 мг. / 100 гр.

Эдамаме замороженные

32.03 мг. / 100 гр.

31.93 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек замороженный

28.46 мг. / 100 гр.

Эдамаме приготовленные

27.23 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек отварной

26.42 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек

25.3 мг. / 100 гр.

Каперсы маринованные

25.09 мг. / 100 гр.

Лук репчатый жареный

22.03 мг. / 100 гр.

Зелёный горошек консервированный

21.83 мг. / 100 гр.

Соевые бобы варёные

19.58 мг. / 100 гр.

Морковь замороженная

17.95 мг. / 100 гр.

16.73 мг. / 100 гр.

Цветная капуста свежая

15.81 мг. / 100 гр.

Артишоки свежие

15.1 мг. / 100 гр.

Артишоки варёные

15.1 мг. / 100 гр.

Цветная капуста замороженная

15.1 мг. / 100 гр.

Горох сухой

14.79 мг. / 100 гр.

Перец чили зелёный острый

14.59 мг. / 100 гр.

Перец чили красный острый

14.28 мг. / 100 гр.

Цветная капуста варёная

14.08 мг. / 100 гр.

Морковь варёная

13.97 мг. / 100 гр.

13.46 мг. / 100 гр.

Капуста квашеная

13.26 мг. / 100 гр.

Томатная паста

11.63 мг. / 100 гр.

Физалис овощной

10.3 мг. / 100 гр.

Помидоры зелёные

10.3 мг. / 100 гр.

Морковь консервированная

10 мг. / 100 гр.

9.18 мг. / 100 гр.

Маш сухой

9.18 мг. / 100 гр.

Нут сухой

9.18 мг. / 100 гр.

Картофельные хлопья чипсы

8.87 мг. / 100 гр.

Помидоры

8.06 мг. / 100 гр.

Перец болгарский зелёный

7.55 мг. / 100 гр.

Чечевица сухая

5.1 мг. / 100 гр.

Горох варёный

5.1 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный

5 мг. / 100 гр.

4.39 мг. / 100 гр.

Кабачок замороженный

4.28 мг. / 100 гр.

Кабачок жареный или запечённый

4.28 мг. / 100 гр.

4.18 мг. / 100 гр.

Нут варёный

4.08 мг. / 100 гр.

Перец болгарский красный замороженный

3.88 мг. / 100 гр.

Картофель жареный

3.77 мг. / 100 гр.

Баклажан

3.57 мг. / 100 гр.

Патиссон приготовленный

3.57 мг. / 100 гр.

Патиссон

3.37 мг. / 100 гр.

Тыква Крукнек кривошейка

3.26 мг. / 100 гр.

Баклажан приготовленный

2.96 мг. / 100 гр.

Бобы варёные

2.96 мг. / 100 гр.

Картофель красный

2.96 мг. / 100 гр.

Помидоры приготовленные

2.86 мг. / 100 гр.

Соевый сыр тофу сухой

2.86 мг. / 100 гр.

Маш варёный

2.75 мг. / 100 гр.

Сыр тофу твердый полотняный

2.45 мг. / 100 гр.

Батат печёный

2.35 мг. / 100 гр.

2.35 мг. / 100 гр.

Ямс приготовленный

2.35 мг. / 100 гр.

2.24 мг. / 100 гр.

Картофель варёный

2.24 мг. / 100 гр.

Картофель варёный в мундире

2.24 мг. / 100 гр.

Картофель

2.04 мг. / 100 гр.

Картофель запечённый в кожуре

2.04 мг. / 100 гр.

Картофельное пюре с молоком и маслом

2.04 мг. / 100 гр.

Корень лопуха отваренный

2.04 мг. / 100 гр.

Картофель замороженный

1.94 мг. / 100 гр.

1.94 мг. / 100 гр.

1.84 мг. / 100 гр.

Чечевица варёная

1.73 мг. / 100 гр.

1.73 мг. / 100 гр.

Корень лопуха

1.63 мг. / 100 гр.

1.33 мг. / 100 гр.

Тыква Хаббард

1.33 мг. / 100 гр.

1.12 мг. / 100 гр.

Тыква Баттернат

1.12 мг. / 100 гр.

Тыква Спагетти

0.92 мг. / 100 гр.

Лук-шалот

0.82 мг. / 100 гр.

Тыква варёная или запечённая

0.82 мг. / 100 гр.

Лук репчатый варёный

0.51 мг. / 100 гр.

Кукуруза варёная

0.41 мг. / 100 гр.

Лук репчатый

0.41 мг. / 100 гр.

0.31 мг. / 100 гр.

0.31 мг. / 100 гр.

Картофель запечённый

0.31 мг. / 100 гр.

Кукуруза

0.31 мг. / 100 гр.

Кукуруза замороженная

0.31 мг. / 100 гр.

Лук репчатый красный сладкий

0.31 мг. / 100 гр.

0.2 мг. / 100 гр.

Свекла консервированная

0.2 мг. / 100 гр.

Свекла варёная

0.2 мг. / 100 гр.

Кольраби

0.1 мг. / 100 гр.

Кольраби капуста варёная

0.1 мг. / 100 гр.

Корень имбиря

0.1 мг. / 100 гр.

0.1 мг. / 100 гр.

Репа приготовленная

0.1 мг. / 100 гр.

Топинамбур

0.1 мг. / 100 гр.