Меню

Углеводы в бамии

Количество углеводов в бамии составляет 7.6 грамм, в которых содержится 32 килокалории.

8 грамм
углеводов на 100 гр. бамии



Сахара

5
видов сахаров в бамии

Клетчатка 3.26 гр.
Сахароза 0.61 гр.
Фруктоза 0.58 гр.
Крахмал 0.35 гр.
Глюкоза 0.33 гр.
Мальтоза 0 гр.
Лактоза 0 гр.
Галактоза 0 гр.

Витамины

13
витаминов в бамии

Бета-каротин 424.32 мг.
Витамин B9 61.2 мг.
Витамин A 36.72 мг.
Витамин K 31.93 мг.
Альфа-каротин 27.54 мг.
Витамин C 23.46 мг.
Витамин B4 12.55 мг.
Витамин B3 1.02 мг.
Витамин E 0.31 мг.
Витамин B6 0.2 мг.
Витамин B5 0.2 мг.
Витамин B1 0.2 мг.
Витамин B2 0.1 мг.
Витамин D3 0 мг.
Витамин D2 0 мг.
Витамин D 0 мг.
Витамин B12 0 мг.

Минералы

10
минералов в бамии

Калий 304.98 мг.
Кальций 83.64 мг.
Фосфор 62.22 мг.
Магний 58.14 мг.
Натрий 7.14 мг.
Марганец 0.82 мг.
Селен 0.71 мг.
Цинк 0.61 мг.
Железо 0.61 мг.
Медь 0.1 мг.
Фтор 0 мг.

Жиры

4
жирные кислоты в бамии

Фитостерины 24.48 мг.
Линолевая кислота 0.03 мг.
Пальмитиновая кислота 0.02 мг.
Олеиновая кислота 0.02 мг.
Эруковая кислота 0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Холестерин 0.00 мг.
Трансжиры 0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3) 0.00 мг.
Стигмастерол 0.00 мг.
Пальмитолеиновая кислота 0.00 мг.
Нервоновая кислота 0.00 мг.
Миристиновая кислота 0.00 мг.
Масляная кислота 0.00 мг.
Линоленовая кислота 0.00 мг.
Лигноцериновая кислота 0.00 мг.
Лауриновая кислота 0.00 мг.
Капроновая кислота 0.00 мг.
Каприновая кислота 0.00 мг.
Каприловая кислота 0.00 мг.
Кампестерол 0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3) 0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Гадолиновая кислота 0.00 мг.
Бета-ситостерин 0.00 мг.
Бегеновая кислота 0.00 мг.
Арахиновая кислота 0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6) 0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) 0.00 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в бамии

Глютаминовая кислота 0.28 гр.
Аспаргиновая кислота 0.15 гр.
Лейцин 0.11 гр.
Тирозин 0.09 гр.
Валин 0.09 гр.
Аргинин 0.09 гр.
Лизин 0.08 гр.
Фенилаланин 0.07 гр.
Треонин 0.07 гр.
Изолейцин 0.07 гр.
Аланин 0.07 гр.
Пролин 0.05 гр.
Серин 0.04 гр.
Глицин 0.04 гр.
Гистидин 0.03 гр.
Цистин 0.02 гр.
Триптофан 0.02 гр.
Метионин 0.02 гр.