Калорийность зелёного горошка

Калорийность 100 грамм зелёного горошка составляет 83 килокалории. Из них в белках 22 килокалории, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 58 килокалорий. Также в 100 граммах зелёном горошке содержится 80 грамм воды.

83 ккал
в 100 гр. зелёного горошка

Витамины

13
витаминов в зелёном горошке

Бета-каротин	457.98 мг.
Витамин B9	66.3 мг.
Витамин C	40.8 мг.
Витамин A	38.76 мг.
Витамин B4	28.97 мг.
Витамин K	25.3 мг.
Альфа-каротин	21.42 мг.
Витамин B3	2.14 мг.
Витамин B1	0.31 мг.
Витамин B6	0.2 мг.
Витамин E	0.1 мг.
Витамин B5	0.1 мг.
Витамин B2	0.1 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин D	0 мг.
Витамин B12	0 мг.

Минералы

10
минералов в зелёном горошке

Калий	244 мг.
Фосфор	110.16 мг.
Магний	33.66 мг.
Кальций	25.5 мг.
Натрий	5.1 мг.
Селен	1.84 мг.
Железо	1.53 мг.
Цинк	1.22 мг.
Марганец	0.41 мг.
Медь	0.2 мг.
Фтор	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в зелёном горошке

Глютаминовая кислота	0.76 гр.
Аспаргиновая кислота	0.51 гр.
Аргинин	0.44 гр.
Лейцин	0.33 гр.
Лизин	0.32 гр.
Валин	0.24 гр.
Аланин	0.24 гр.
Треонин	0.21 гр.
Фенилаланин	0.2 гр.
Изолейцин	0.2 гр.
Глицин	0.19 гр.
Серин	0.18 гр.
Пролин	0.18 гр.
Тирозин	0.12 гр.
Гистидин	0.11 гр.
Метионин	0.08 гр.
Триптофан	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в зелёном горошке

Линолевая кислота	0.15 мг.
Пальмитиновая кислота	0.06 мг.
Олеиновая кислота	0.04 мг.
Линоленовая кислота	0.04 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Миристиновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Гадолиновая кислота	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.

Сахара

5
видов сахаров в зелёном горошке

Клетчатка	5.81 гр.
Сахароза	5.09 гр.
Фруктоза	0.4 гр.
Мальтоза	0.17 гр.
Глюкоза	0.12 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.