Меню

Белок в мясе

Мясо представляет собой богатый источник белка: 20-30 гр. на 100 гр. Говядина содержит 26 гр., курица 25 гр., свинина 27 гр. Содержит все незаменимые аминокислоты, железо, витамины группы B. Красное мясо содержит гемовое железо, птица менее жирный вариант.

Мясо бобра приготовленное
35.55 гр. / 100 гр.
Медвежатина приготовленная
33.07 гр. / 100 гр.
Фазан приготовленный
33.05 гр. / 100 гр.
Телятина приготовленная
32.54 гр. / 100 гр.
Мясо бифало приготовленное
31.27 гр. / 100 гр.
Оленина приготовленная
30.81 гр. / 100 гр.
Лосятина приготовленная
30.79 гр. / 100 гр.
Голень индейки запечённая, без кожи
30.73 гр. / 100 гр.
Грудка индейки филе варёная
30.73 гр. / 100 гр.
Говядина приготовленная
30.5 гр. / 100 гр.
Филе свиное приготовленное
30.06 гр. / 100 гр.
Мясо антилопы приготовленное
30.04 гр. / 100 гр.
Говяжья печень тушёная или жареная
29.66 гр. / 100 гр.
Крольчатина приготовленная
29.64 гр. / 100 гр.
Мясо индейки (индюшатина) запечённое
29.64 гр. / 100 гр.
Индейка запечённая
29.12 гр. / 100 гр.
Говяжье сердце отварное
29.05 гр. / 100 гр.
Мясо дикого кабана приготовленное
28.87 гр. / 100 гр.
Баранина приготовленная
28.73 гр. / 100 гр.
Конина приготовленная
28.7 гр. / 100 гр.
Бедро индейки филе запечённое
28.26 гр. / 100 гр.
Говяжьи почки варёные
27.82 гр. / 100 гр.
Козлятина приготовленная
27.64 гр. / 100 гр.
Печень индейки тушёная
27.54 гр. / 100 гр.
Желудки индейки тушёные
26.98 гр. / 100 гр.
Мясо бизона приготовленное
25.96 гр. / 100 гр.
Гусь запечённый
25.66 гр. / 100 гр.
Сердце индейки приготовленное
25.38 гр. / 100 гр.
Мясо бобра
24.53 гр. / 100 гр.
Голень индейки без кожи
24.13 гр. / 100 гр.
Грудка индейки филе
24.13 гр. / 100 гр.
Мясо утиное запечённоя
23.95 гр. / 100 гр.
Мясо бифало
23.77 гр. / 100 гр.
Оленина
23.42 гр. / 100 гр.
Лосятина
23.41 гр. / 100 гр.
Мясо фазана
23.15 гр. / 100 гр.
Мясо индейки
23.09 гр. / 100 гр.
Филе куриной грудки без кожи
22.95 гр. / 100 гр.
Шея индейки отварная или тушёная
22.93 гр. / 100 гр.
Мясо антилопы
22.83 гр. / 100 гр.
Страусиное мясо
22.51 гр. / 100 гр.
Говядина
22.47 гр. / 100 гр.
Индейка мясо и кожа целой тушки
22.07 гр. / 100 гр.
Мясо дикого кабана
21.94 гр. / 100 гр.
Конина
21.82 гр. / 100 гр.
Говяжьи рёбра
21.74 гр. / 100 гр.
Говяжья лопатка
21.72 гр. / 100 гр.
Бедро индейки филе
21.71 гр. / 100 гр.
Мясо свиное без жира (филе)
21.65 гр. / 100 гр.
Салями
21.49 гр. / 100 гр.
Говяжья вырезка Тендерлойн
21.46 гр. / 100 гр.
Говяжья голяшка
21.02 гр. / 100 гр.
Козлятина
21.01 гр. / 100 гр.
Баранина
20.93 гр. / 100 гр.
Говяжья тушёнка консервированная
20.93 гр. / 100 гр.
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
20.81 гр. / 100 гр.
Говяжья печень
20.77 гр. / 100 гр.
Мясо бизона
20.63 гр. / 100 гр.
Телятина сырая
20.6 гр. / 100 гр.
Говяжья пашина, брюшина, фланк
20.52 гр. / 100 гр.
Медвежатина
20.5 гр. / 100 гр.
Крольчатина
20.45 гр. / 100 гр.
Говяжий огузок, кострец
20.28 гр. / 100 гр.
Говяжья шея Чак Ай Ролл
19.77 гр. / 100 гр.
Говяжий язык отварной
19.68 гр. / 100 гр.
Колбаса Пепперони
19.64 гр. / 100 гр.
Желудки индейки сырые
19.18 гр. / 100 гр.
Печень утиная
19.11 гр. / 100 гр.
Говяжий тонкий край Стриплойн
18.86 гр. / 100 гр.
Мясо утиное
18.65 гр. / 100 гр.
Печень индейки
18.63 гр. / 100 гр.
Говяжий толстый край
18.58 гр. / 100 гр.
Говяжье сердце
18.07 гр. / 100 гр.
Говяжьи почки
17.75 гр. / 100 гр.
Фарш говяжий
17.51 гр. / 100 гр.
Сердце индейки
17.03 гр. / 100 гр.
Ветчина
16.93 гр. / 100 гр.
Шея индейки
16.84 гр. / 100 гр.
Колбаса докторская
16.7 гр. / 100 гр.
Печень гусиная
16.7 гр. / 100 гр.
Говяжье лёгкое
16.52 гр. / 100 гр.
Мясо гусиное
16.18 гр. / 100 гр.
Говяжья грудинка
16.13 гр. / 100 гр.
Говяжий язык
15.2 гр. / 100 гр.
Колбаса кровяная
14.89 гр. / 100 гр.
Паштет печёночный
14.48 гр. / 100 гр.
Сосиски молочные
13.55 гр. / 100 гр.
Кожа индейки
13.22 гр. / 100 гр.
Говяжий мозг жареный
12.82 гр. / 100 гр.
Говяжий рубец
12.31 гр. / 100 гр.
Сосиски
12.24 гр. / 100 гр.
Говяжий рубец отварной
11.94 гр. / 100 гр.
Фуа-гра консервированное
11.63 гр. / 100 гр.
Говяжий мозг
11.08 гр. / 100 гр.
Колбаса копчёная
11.06 гр. / 100 гр.
Колбаса варёная
10.55 гр. / 100 гр.