Меню

Железо в мясе

Железо - содержание в мясе на 100 грамм веса.


Печень гусиная
31.11 гр. / 100 гр.
Печень утиная
31.11 гр. / 100 гр.
Медвежатина приготовленная
10.91 гр. / 100 гр.
Мясо бобра приготовленное
10.2 гр. / 100 гр.
Мясо дикого кабана
10.2 гр. / 100 гр.
Печень индейки
9.08 гр. / 100 гр.
Говяжье лёгкое
8.16 гр. / 100 гр.
Сердце индейки приготовленное
7.14 гр. / 100 гр.
Мясо бобра
7.04 гр. / 100 гр.
Медвежатина
6.83 гр. / 100 гр.
Говяжья печень тушёная или жареная
6.63 гр. / 100 гр.
Говяжье сердце отварное
6.53 гр. / 100 гр.
Колбаса кровяная
6.53 гр. / 100 гр.
Говяжьи почки варёные
5.92 гр. / 100 гр.
Фуа-гра консервированное
5.61 гр. / 100 гр.
Паштет печёночный
5.61 гр. / 100 гр.
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
5.51 гр. / 100 гр.
Конина приготовленная
5.1 гр. / 100 гр.
Говяжья печень
5 гр. / 100 гр.
Страусиное мясо
5 гр. / 100 гр.
Говяжьи почки
4.69 гр. / 100 гр.
Оленина приготовленная
4.59 гр. / 100 гр.
Говяжье сердце
4.39 гр. / 100 гр.
Мясо антилопы приготовленное
4.28 гр. / 100 гр.
Конина
3.88 гр. / 100 гр.
Козлятина приготовленная
3.77 гр. / 100 гр.
Сердце индейки
3.77 гр. / 100 гр.
Желудки индейки тушёные
3.77 гр. / 100 гр.
Лосятина приготовленная
3.67 гр. / 100 гр.
Оленина
3.47 гр. / 100 гр.
Мясо антилопы
3.26 гр. / 100 гр.
Мясо бизона приготовленное
3.26 гр. / 100 гр.
Мясо бифало приготовленное
3.16 гр. / 100 гр.
Говядина приготовленная
3.06 гр. / 100 гр.
Говяжий язык
3.06 гр. / 100 гр.
Гусь запечённый
2.86 гр. / 100 гр.
Козлятина
2.86 гр. / 100 гр.
Лосятина
2.86 гр. / 100 гр.
Мясо бизона
2.86 гр. / 100 гр.
Желудки индейки сырые
2.86 гр. / 100 гр.
Мясо утиное запечённоя
2.75 гр. / 100 гр.
Говяжий мозг
2.65 гр. / 100 гр.
Говяжий язык отварной
2.65 гр. / 100 гр.
Мясо гусиное
2.55 гр. / 100 гр.
Мясо утиное
2.45 гр. / 100 гр.
Крольчатина приготовленная
2.35 гр. / 100 гр.
Мясо бифало
2.35 гр. / 100 гр.
Говяжий мозг жареный
2.24 гр. / 100 гр.
Говяжья тушёнка консервированная
2.24 гр. / 100 гр.
Говяжья вырезка Тендерлойн
2.24 гр. / 100 гр.
Баранина приготовленная
2.14 гр. / 100 гр.
Говядина
2.14 гр. / 100 гр.
Говяжья голяшка
2.04 гр. / 100 гр.
Говяжья лопатка
2.04 гр. / 100 гр.
Фарш говяжий
1.94 гр. / 100 гр.
Говяжий толстый край
1.94 гр. / 100 гр.
Говяжья шея Чак Ай Ролл
1.94 гр. / 100 гр.
Баранина
1.84 гр. / 100 гр.
Говяжьи рёбра
1.84 гр. / 100 гр.
Печень индейки тушёная
1.84 гр. / 100 гр.
Крольчатина
1.63 гр. / 100 гр.
Говяжья пашина, брюшина, фланк
1.53 гр. / 100 гр.
Сосиски молочные
1.53 гр. / 100 гр.
Бедро индейки филе запечённое
1.43 гр. / 100 гр.
Фазан приготовленный
1.43 гр. / 100 гр.
Говяжий огузок, кострец
1.43 гр. / 100 гр.
Говяжий тонкий край Стриплойн
1.43 гр. / 100 гр.
Колбаса докторская
1.43 гр. / 100 гр.
Салями
1.43 гр. / 100 гр.
Колбаса Пепперони
1.33 гр. / 100 гр.
Колбаса варёная
1.22 гр. / 100 гр.
Мясо фазана
1.22 гр. / 100 гр.
Шея индейки отварная или тушёная
1.22 гр. / 100 гр.
Телятина приготовленная
1.22 гр. / 100 гр.
Филе свиное приготовленное
1.12 гр. / 100 гр.
Говяжья грудинка
1.12 гр. / 100 гр.
Индейка запечённая
1.12 гр. / 100 гр.
Мясо дикого кабана приготовленное
1.12 гр. / 100 гр.
Бедро индейки филе
1.02 гр. / 100 гр.
Мясо индейки (индюшатина) запечённое
1.02 гр. / 100 гр.
Шея индейки
1.02 гр. / 100 гр.
Ветчина
1.02 гр. / 100 гр.
Индейка мясо и кожа целой тушки
0.92 гр. / 100 гр.
Кожа индейки
0.92 гр. / 100 гр.
Мясо индейки
0.92 гр. / 100 гр.
Мясо свиное без жира (филе)
0.92 гр. / 100 гр.
Телятина сырая
0.92 гр. / 100 гр.
Колбаса копчёная
0.82 гр. / 100 гр.
Сосиски
0.82 гр. / 100 гр.
Голень индейки без кожи
0.71 гр. / 100 гр.
Голень индейки запечённая, без кожи
0.71 гр. / 100 гр.
Говяжий рубец отварной
0.71 гр. / 100 гр.
Грудка индейки филе
0.71 гр. / 100 гр.
Грудка индейки филе варёная
0.71 гр. / 100 гр.
Говяжий рубец
0.61 гр. / 100 гр.
Филе куриной грудки без кожи
0.41 гр. / 100 гр.