Меню

Витамин B12 в мясе

Витамин B12 - содержание в мясе на 100 грамм веса.


Говяжья печень тушёная или жареная
72.01 мг. / 100 гр.
Говяжья печень
60.49 мг. / 100 гр.
Печень гусиная
55.08 мг. / 100 гр.
Печень утиная
55.08 мг. / 100 гр.
Печень индейки тушёная
28.76 мг. / 100 гр.
Говяжьи почки
28.05 мг. / 100 гр.
Говяжьи почки варёные
25.4 мг. / 100 гр.
Печень индейки
20.09 мг. / 100 гр.
Говяжий мозг жареный
15.5 мг. / 100 гр.
Сердце индейки приготовленное
14.18 мг. / 100 гр.
Сердце индейки
13.57 мг. / 100 гр.
Говяжье сердце отварное
11.02 мг. / 100 гр.
Говяжий мозг
9.69 мг. / 100 гр.
Фуа-гра консервированное
9.59 мг. / 100 гр.
Говяжье сердце
8.77 мг. / 100 гр.
Крольчатина приготовленная
8.47 мг. / 100 гр.
Мясо бобра приготовленное
8.47 мг. / 100 гр.
Крольчатина
7.34 мг. / 100 гр.
Оленина
6.43 мг. / 100 гр.
Страусиное мясо
5.1 мг. / 100 гр.
Желудки индейки тушёные
3.98 мг. / 100 гр.
Говяжье лёгкое
3.88 мг. / 100 гр.
Говяжий язык
3.88 мг. / 100 гр.
Желудки индейки сырые
3.67 мг. / 100 гр.
Конина приготовленная
3.26 мг. / 100 гр.
Паштет печёночный
3.26 мг. / 100 гр.
Говяжий язык отварной
3.16 мг. / 100 гр.
Конина
3.06 мг. / 100 гр.
Говядина приготовленная
2.96 мг. / 100 гр.
Баранина приготовленная
2.75 мг. / 100 гр.
Баранина
2.65 мг. / 100 гр.
Говяжье лёгкое отварное или тушёное
2.65 мг. / 100 гр.
Мясо бифало приготовленное
2.65 мг. / 100 гр.
Медвежатина приготовленная
2.55 мг. / 100 гр.
Лосятина
2.45 мг. / 100 гр.
Лосятина приготовленная
2.45 мг. / 100 гр.
Медвежатина
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо антилопы
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо антилопы приготовленное
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо бифало
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо бизона приготовленное
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо бобра
2.45 мг. / 100 гр.
Мясо дикого кабана
2.45 мг. / 100 гр.
Оленина приготовленная
2.45 мг. / 100 гр.
Говядина
2.35 мг. / 100 гр.
Бедро индейки филе
2.14 мг. / 100 гр.
Фарш говяжий
2.14 мг. / 100 гр.
Говяжья шея Чак Ай Ролл
2.14 мг. / 100 гр.
Голень индейки запечённая, без кожи
1.94 мг. / 100 гр.
Мясо бизона
1.94 мг. / 100 гр.
Говяжья вырезка Тендерлойн
1.84 мг. / 100 гр.
Шея индейки
1.84 мг. / 100 гр.
Бедро индейки филе запечённое
1.73 мг. / 100 гр.
Говяжья лопатка
1.73 мг. / 100 гр.
Говяжья тушёнка консервированная
1.73 мг. / 100 гр.
Телятина приготовленная
1.73 мг. / 100 гр.
Сосиски молочные
1.63 мг. / 100 гр.
Говяжья пашина, брюшина, фланк
1.53 мг. / 100 гр.
Колбаса докторская
1.53 мг. / 100 гр.
Говяжий рубец
1.43 мг. / 100 гр.
Говяжий толстый край
1.43 мг. / 100 гр.
Говяжья голяшка
1.43 мг. / 100 гр.
Говяжья грудинка
1.43 мг. / 100 гр.
Шея индейки отварная или тушёная
1.43 мг. / 100 гр.
Телятина сырая
1.43 мг. / 100 гр.
Колбаса Пепперони
1.33 мг. / 100 гр.
Говяжьи рёбра
1.22 мг. / 100 гр.
Индейка мясо и кожа целой тушки
1.22 мг. / 100 гр.
Козлятина приготовленная
1.22 мг. / 100 гр.
Мясо индейки
1.22 мг. / 100 гр.
Салями
1.22 мг. / 100 гр.
Говяжий огузок, кострец
1.12 мг. / 100 гр.
Козлятина
1.12 мг. / 100 гр.
Индейка запечённая
1.02 мг. / 100 гр.
Колбаса кровяная
1.02 мг. / 100 гр.
Кожа индейки
0.92 мг. / 100 гр.
Мясо индейки (индюшатина) запечённое
0.92 мг. / 100 гр.
Филе свиное приготовленное
0.82 мг. / 100 гр.
Мясо фазана
0.82 мг. / 100 гр.
Фазан приготовленный
0.71 мг. / 100 гр.
Говяжий рубец отварной
0.71 мг. / 100 гр.
Колбаса копчёная
0.71 мг. / 100 гр.
Мясо дикого кабана приготовленное
0.71 мг. / 100 гр.
Мясо свиное без жира (филе)
0.71 мг. / 100 гр.
Голень индейки без кожи
0.61 мг. / 100 гр.
Говяжий тонкий край Стриплойн
0.61 мг. / 100 гр.
Грудка индейки филе
0.61 мг. / 100 гр.
Сосиски
0.61 мг. / 100 гр.
Колбаса варёная
0.51 мг. / 100 гр.
Грудка индейки филе варёная
0.41 мг. / 100 гр.
Гусь запечённый
0.41 мг. / 100 гр.
Мясо утиное
0.41 мг. / 100 гр.
Мясо утиное запечённоя
0.41 мг. / 100 гр.
Ветчина
0.41 мг. / 100 гр.
Мясо гусиное
0.31 мг. / 100 гр.
Филе куриной грудки без кожи
0.2 мг. / 100 гр.