Витамин D3 в мясе

Витамин D3 - содержание в мясе на 100 грамм веса.

Печень индейки

1.33 мг. / 100 гр.

Говяжья печень

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжья печень тушёная или жареная

1.22 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки

1.12 мг. / 100 гр.

Говяжьи почки варёные

1.12 мг. / 100 гр.

Кожа индейки

1.12 мг. / 100 гр.

Салями

0.92 мг. / 100 гр.

Колбаса копчёная

0.71 мг. / 100 гр.

Ветчина

0.71 мг. / 100 гр.

Желудки индейки сырые

0.51 мг. / 100 гр.

Говяжий язык отварной

0.41 мг. / 100 гр.

Индейка запечённая

0.41 мг. / 100 гр.

Сердце индейки

0.41 мг. / 100 гр.

Бедро индейки филе

0.31 мг. / 100 гр.

Бедро индейки филе запечённое

0.31 мг. / 100 гр.

Голень индейки запечённая, без кожи

0.31 мг. / 100 гр.

Грудка индейки филе варёная

0.31 мг. / 100 гр.

Индейка мясо и кожа целой тушки

0.31 мг. / 100 гр.

Мясо индейки (индюшатина) запечённое

0.31 мг. / 100 гр.

Шея индейки

0.31 мг. / 100 гр.

Шея индейки отварная или тушёная

0.31 мг. / 100 гр.

Фазан приготовленный

0.2 мг. / 100 гр.

Говяжьи рёбра

0.2 мг. / 100 гр.

Говяжий толстый край

0.2 мг. / 100 гр.

Говяжий тонкий край Стриплойн

0.2 мг. / 100 гр.

Говяжья грудинка

0.2 мг. / 100 гр.

Говяжья шея Чак Ай Ролл

0.2 мг. / 100 гр.

Мясо индейки

0.2 мг. / 100 гр.

Фарш говяжий

0.1 мг. / 100 гр.

Голень индейки без кожи

0.1 мг. / 100 гр.

Говядина

0.1 мг. / 100 гр.

Говядина приготовленная

0.1 мг. / 100 гр.

Говяжье сердце отварное

0.1 мг. / 100 гр.

Говяжий огузок, кострец

0.1 мг. / 100 гр.

Говяжья лопатка

0.1 мг. / 100 гр.

Говяжья пашина, брюшина, фланк

0.1 мг. / 100 гр.

Говяжья вырезка Тендерлойн

0.1 мг. / 100 гр.

Грудка индейки филе

0.1 мг. / 100 гр.

Гусь запечённый

0.1 мг. / 100 гр.

Мясо утиное

0.1 мг. / 100 гр.

Мясо утиное запечённоя

0.1 мг. / 100 гр.