Состав запечённого филе бедра индейки

В 100 граммах запечённого филе бедра индейки содержится 168 килокалорий.

БЖУ запечённого филе бедра индейки

Соотношение БЖУ запечённого филе бедра индейки - белков 28.26 грамм, жиров 6.16 грамм, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах запечённого филе бедра индейки содержится 66 грамм воды.

28/6/0
на 100 гр. запечённого филе бедра индейки

Химический состав запечённого филе бедра индейки

В запечённом филе бедра индейки содержится двенадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и шестнадцать жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в запечённом филе бедра индейки

Витамин B4	97.72 мг.
Витамин B9	9.18 мг.
Витамин B3	6.83 мг.
Витамин A	5.1 мг.
Витамин B12	1.73 мг.
Витамин B5	1.02 мг.
Витамин B6	0.41 мг.
Витамин B2	0.41 мг.
Витамин D3	0.31 мг.
Витамин D	0.31 мг.
Витамин E	0.1 мг.
Витамин B1	0.1 мг.
Витамин K	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин C	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

9
минералов в запечённом филе бедра индейки

Калий	231.54 мг.
Фосфор	216.24 мг.
Натрий	106.08 мг.
Селен	32.03 мг.
Магний	27.54 мг.
Кальций	17.34 мг.
Цинк	3.57 мг.
Железо	1.43 мг.
Медь	0.1 мг.
Фтор	0 мг.
Марганец	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом филе бедра индейки

Глютаминовая кислота	3.83 гр.
Лизин	2.33 гр.
Аспаргиновая кислота	2.26 гр.
Лейцин	1.96 гр.
Аргинин	1.6 гр.
Пролин	1.53 гр.
Аланин	1.53 гр.
Глицин	1.21 гр.
Серин	1.12 гр.
Треонин	1.03 гр.
Фенилаланин	0.91 гр.
Валин	0.9 гр.
Тирозин	0.84 гр.
Изолейцин	0.81 гр.
Гистидин	0.77 гр.
Метионин	0.74 гр.
Триптофан	0.3 гр.
Цистин	0.27 гр.

Сахара

В запечённом филе бедра индейки нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

16
жирных кислот в запечённом филе бедра индейки

Холестерин	130.56 мг.
Олеиновая кислота	1.87 мг.
Линолевая кислота	1.47 мг.
Пальмитиновая кислота	1.20 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.19 мг.
Линоленовая кислота	0.08 мг.
Трансжиры	0.07 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.07 мг.
Миристиновая кислота	0.06 мг.
Гадолиновая кислота	0.03 мг.
Лауриновая кислота	0.02 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 мг.
Каприновая кислота	0.01 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 мг.
Арахиновая кислота	0.01 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.